しばらく、30℃を超える暑さが続きそうです。
蒸し暑いのが続くのは堪え(こたえ)ますね。
無視が続くのも堪えます(経験者は同調してくれそうですね)。
落ち込んでいたり悩み事がありますと、
夜は更に鬱々しがちです。
漢字をみただけでも伝わってくる気持ちですね。
そんなときは、
過去の楽しかった出来事を考えながら、
寝る。眠る。
翌日、晴れていたら大ラッキーですよね!?
悪天候であったら、ほんのりと明るくなれるような
カラフルな甘めのフルーツを頂く。
黄色や赤やオレンジの果物ですね。
ほんのりと明るくなれるような音楽を聞く。
アロマの香りに満たされる。
視覚、聴覚や嗅覚の力はあなどれないですよ。
あとは・・・
お願いして、信頼している人に聞いてもらいましょう。
元気が出ない可能性ゼロ → 気持ちの整理が出来たら、
10％以上は上がる可能性大です。
聞いてもらう人は慎重に選びましょう。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
