いつもよりも睡眠時間が少なかったことで
夕方には通常よりも疲労感が倍増した
感じでした。
これではパフォーマンスも上がりません。
眠れなくて睡眠時間が少なくなったわけではなく、
つい動画視聴をして止められなくなってしまった
結果です。
楽しめた内容でした。
睡眠時間は大切だなと痛感しています。
ここ最近、眠る時間が少なくて。
本当はたくさん眠りたいのに
眠れないんです。
どうしましたか？
聴かせてくださいね。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
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