おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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私は怒っても、
その人間を憎むことはしない。
偽りのない気持ちを
相手にぶつけることが大切
本田宗一郎さん
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子どもが幼かった頃は
よく感情に任せて
叱っていたことが
ありました。
夫婦関係であったとき。
夫のことでイライラしたあと、
自分より幼い子どもに
あたっていたんだなぁと。
振り返って思うことです。
アンガーマネジメント。
聞いたことはありますか。
自分の怒りの感情と
うまく付き合っていくための
心理トレーニングです。
先日、読みやすい本を見つけて
読んでいました。
怒りの感情って
とても
エネルギーが強いのです。
怒っている人のそばには
いたくなくなりますね。
怒ってばかりの大元の
感情は何だろう？
そこに目を向けてみませんか。
怒りは第２感情です。
第１の感情は・・・。
さみしい。悲しい。
悔しい。情けない。
心配・・・
３連休の方は最終日ですね。
本日の面談カウンセリングは
１８時～受付けます。
