こんばんは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
悩み事等を打ち明けて聞いてもらうことは
弱いことなのでしょうか。
特に男性ですと、そう答えがちですね。
私は、女性だけではなく、
むしろこういった方にお越しいただきたいです。
弱いとは思いません。
心にも目を向けていて
整えていこうとする姿勢は素晴らしいです。
お越しいただいたことも守秘義務で
守られています。
話すことで、
かたくなっていた心がほぐれていきます。
抱えている感情を吐き出すと
スッキリしますから。
身体を動かしたり。
コンサートやライブを観に行って
大きな声で応援したり。
それも解消方法と言えるでしょう。
プラスして
感情も声にして言葉にしませんか。
かなしい。
くやしい。
許せない。
怒りが治まらない・・・。
まずは１００%やそれ以上あったそんな感情を和らげて
ゼロとはいかないにしても、半分ぐらいにしていけると
よいですね。
感情をコップの水に例えて
溢れてきそう。
溢れかえっている。
心療内科の受診をしようかと迷っている人も
ぜひ１度、銀座カウンセリングルームまで
お越しくださいね。
お待ちしています。
下記もオススメの療法です。
「箱庭療法カウンセリング」
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
