おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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どんな日であれ、
その日をとことん楽しむこと。
ありのままの一日。
ありのままの人々。
過去は、現在に感謝すべきだということを
わたしに教えてくれたような気がします。
未来を心配してばかりいたら、
現在を思うさま楽しむゆとりが
奪われてしまうわ。
オードリー・ヘップバーン
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どうしてあのとき
あーしなかったのだろう。
こうすれば良かった。
もし、こうなったらどうしよう。
過去を悔やみ
未来を心配する。
今を見ていますか。
思っていますか。
今は今しかないから。
今を見つめて思い楽しみましょう。
どうしても考えてしまう。
落ち込む。
不安になる。心配になる。
そんなときは 自分にとって
無心になれること。
集中できること。
ぼ～っとできることを
見つけよう。
私は大画面で映画を観ることです。
その世界に入れるのです。
箱庭療法もその１つです。
創りながら無心になれます。
そんなセラピーでもあります。
本日も笑顔で(^^)/
