おはようございます。
清水です。
11月になりました。
有楽町駅の街路樹の葉が秋色に衣替えをしています。
そんな穏やかな秋の天候とは反対の声。
最近、よく聞くようになりました。
「つい、怒っちゃって後悔ばかり・・・」
「自分の怒りやすい癖を直したいんです・・・」
「アンガーマネジメントの本を読んでみたんだけど・・・」
もしかすると、難しく考え過ぎかもしれません。
アンガーマネジメントはちょっとしたことから始められます。
葉の色が変わりやすいのと同じです。
あなたのココロはまわりの人から影響を受けて変わります。
怒りっぽい人を少し遠ざけるだけ。
これであなたの怒りも表面に出てこなくなります。
さらに言えば、優しい人や穏やかな人との時間を増やしましょう。
あなたの怒りは深い眠りにつきます。
紅葉の季節です。
人間関係も秋色に衣替えしてみましょう。
