スルーしていく・アンガーマネジメント

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

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人間の愚かさを見て、
われわれが学ぶことのできる最善の教訓は
それを見て立腹しないことだ

ウィリアム・ヘイズリット

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ドラッグストアで買い物をしました。
サンプルプレゼント。欲しいな。
期日まで、まだ日がある。

私「サンプルありますか？」
店員さん「・・・・・・」

レジ打ちしながら
ポイントを付けてくれたりと忙しそう。

会計を終えて。

私「(もう一度)サンプルありますか？」
店員さん「多分、ないと思います。」

(えっ？調べてくれないの？
ないと思うって…。
あるかないかが知りたいんだけどな。)

私の後ろでも待っている人がいたこともあり。

「じゃあ、いいです。」ややキツい口調で
言って終わりました。

怒りの点数
10段階中で５点

夜の時間帯。
雨だった。
荷物もあり、疲れ気味だったので
高得点になった。

事実をハッキリと伝えてくれずに
曖昧な答えだった。
調べようとしないで答えていた。
小馬鹿にされた気分になった。

だけど、、、
新人さんだったからわからなかったのかも。
元々は、無料サンプルだったし
もらえればラッキー☆な程度。
自分が損をしたわけではないから。
まぁ、いいか。

帰宅して、別の作業をしながら
スルーしていく・・・
ホッと一息付きながら
お茶タイム。

方法は色々とあります。

短時間で消化していこう。
溜め込みすぎずにです。

負の荷物は少なめに。

アンガーマネジメントが出来るようになれば
より良く人生を楽しめます。

そんなアドバイスもしています。
お待ちしています。