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スルーしていく・アンガーマネジメント

スルーしていく・アンガーマネジメント

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

□■□■□■□■□■□■□■□■□

人間の愚かさを見て、
われわれが学ぶことのできる最善の教訓は
それを見て立腹しないことだ

ウィリアム・ヘイズリット

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ドラッグストアで買い物をしました。
サンプルプレゼント。欲しいな。
期日まで、まだ日がある。

私「サンプルありますか?」
店員さん「・・・・・・」

レジ打ちしながら
ポイントを付けてくれたりと忙しそう。

会計を終えて。

私「(もう一度)サンプルありますか?」
店員さん「多分、ないと思います。」

(えっ?調べてくれないの?
ないと思うって…。
あるかないかが知りたいんだけどな。)

私の後ろでも待っている人がいたこともあり。

「じゃあ、いいです。」ややキツい口調で
言って終わりました。

怒りの点数
10段階中で5点

夜の時間帯。
雨だった。
荷物もあり、疲れ気味だったので
高得点になった。

事実をハッキリと伝えてくれずに
曖昧な答えだった。
調べようとしないで答えていた。
小馬鹿にされた気分になった。

だけど、、、
新人さんだったから わからなかったのかも。
元々は、無料サンプルだったし
もらえればラッキー☆な程度。
自分が損をしたわけではないから。
まぁ、いいか。

帰宅して、別の作業をしながら
スルーしていく・・・
ホッと一息付きながら
お茶タイム。

方法は色々とあります。

短時間で消化していこう。
溜め込みすぎずにです。

負の荷物は少なめに。

アンガーマネジメントが出来るようになれば
より良く人生を楽しめます。

そんなアドバイスもしています。
お待ちしています。

箱庭療法
https://hakoniwa.ginza-counseling.com/


2022年3月20日(日)  スルーしていく・アンガーマネジメント はコメントを受け付けていません  アンガー・マネジメント

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メディア掲載履歴

◆2019年6月13日
日刊工業新聞さん朝刊
一面コラムに掲載
日刊工業新聞/産業春秋



◆2018年11月12日
日本テレビさん
「月曜から夜ふかし」
心理カウンセラーとして出演
月曜から夜ふかし



◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載
中央公論新社さん「婦人公論 9/12号」



◆2016年11月7日
日刊工業新聞さん朝刊
「新刊」に掲載
日刊工業新聞「新刊」


◆2015年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(2年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2014年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(1年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2013年1月14日
日刊工業新聞さん朝刊
「新成人に薦める この一冊」に掲載
日刊工業新聞「新成人に薦める この一冊」


◆ 2012年12月14日
ZIP-FMさん
矢野えり先生
恋愛心理カウンセラーとして出演
アリシア・キーズさんの歌詞


◆2012年11月5日
日刊工業新聞さん朝刊
「書窓」に掲載
日刊工業新聞「書窓」


◆2012年7月〜9月
日刊工業新聞さん朝刊
連載記事を執筆
混迷の時代の副業術

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