おはようございます。
今日から２月ですね。
梅の開花が昨年より10日以上も早い東京。
意外に春の訪れは近いようです。
カウンセリングは主にココロを対象としています。
ですが、人は環境に大きく影響されます。
寒い日よりも暖かい日のほうが
ココロは軽くなるものです。
ココロと環境の影響。
これをうまく活用した心理療法もあります。
たとえば
上着の着用時間を少し減らしてみるのです。
これだけでも”春が来た”とココロは勘違い。
自然とストレスに強くなります。
今日からできる簡単な生活改善。
ぜひお試しください。
清水
P.S.
B’zみたいな半ズボンにしなくても大丈夫です
