悩んでいる時間を短くする

こんばんは。

ずっと同じことで
もんもんとしている。
悩み続けている。

時間にしてどれぐらい？
考えたらもったいなくないですか。

長く続けすぎますと
心身ともに崩して
免疫力が下がります。
風邪もひきやすくなりますから気をつけて！

自分だけでは思いつかなかったこと。
忘れていたこと。

多角的に。客観的に。

見て。聞いて。感じたことを
お伝えしています。

ご自身で話しながら気づくこともあるのです。

箱庭療法も上手に活用してください。

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矢野えり