イヤな、
ネガティブな気持ちに襲われそうになったとき。
過去、
自分が〇〇なことに出会った時に
気分が良くなったことなど
思い出して浸ってみませんか。
私なら
1.幼少時の、息子たちのそっくりな寝顔を
見ていたとき。
2.ファンだったSMAPのコンサートに行って
生の５人を見ながら楽しんだとき。
3.真冬の大きな富士山を見たとき
これら３つは、パッと映像として浮かんでくるのです。
1つでもストックしておきませんか。
ネガティブな思いからできるだけ早く抜け出しましょう。
なかなか落ち込んでいる気持ちから抜け出せない人も
銀座までお越しください。
オンラインにも対応しています。
箱庭療法にも対応しています。
自分を客観視できます。
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
