先日のこと。
仕事を終えてつい出た一言。
「疲れた〜」
はっ、いけない、いけない。
「よくがんばったな、私」
すぐに言い直しました。
それだけでも、疲れ方の度合いが変わります。
「疲れた〜」から
「よくがんばったな、オレ、ワタシ、自分」
言い換えてみてください。
言葉の力は大きいのです。
心理療法の１つとして箱庭療法(セラピー)があります。
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
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