こんにちは。
落ち込む。凹む。
それは、人により色々です。
問題、悩み。
大小関係ないです。
他人からはたいしたことがないと思われたとしても、
あなたにとっては。なのだから。
落ち込んでいるときに
無理にがんばろうとしない。
ポジティブにならないと！と、
焦る必要もないんだなって思うのです。
今の自分を否定していることになっているんですよね。
今の自分の心のままに。
自分で自分に寄り添おう。
自分に優しくなろう。
心の回復までに
どのぐらいの時間がかかるのか。
それは人により異なるから。
同じ状態がずーっと長く続くことはないのです。
目には見えなくても、変化していきます。
辛く、苦しい気持ちを声にしていきたいとき。
弊社のカウンセリングルームもありますから。
下記の心理療法から、
この辛い状況はいつまで続くの？が
わかることがあります。
箱庭療法(セラピー)
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
10:00-21:00(面談,オンライン)
21:00-24:00(オンラインのみ)
