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本日は オーストラリアの精神科医。 個人心理学(アドラー心理学)の創始者でもあります アルフレッド・アドラーのお誕生日です。 生きていましたら１４９歳です。 １８７０年生まれなので、 ちょうど私と１００歳違いとなります。 この記事を目にした方。 ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 由利くん「誰に何聞いたか知らないけど、 俺今、別にかわいそうじゃないから。 勉強辛いことはあるけど、 不幸じゃない。 苦痛と不幸は違うだろ？」 ドラマ 初めて恋を...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 暗いのではなく、優しいのだ。 のろまではなく、丁寧なのだ。 失敗ばかりではなく、 たくさんチャレンジを しているのだ。 アルフレッド・アドラー　 □■□■□■□■□■□■□■□■...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 顔見るとほっとするんよ。 家族なんて それだけで百点満点。 by 東京タワー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 顔を見るとほっとする。 家族に限らず あなたにとって そんな人はいます...

一人カラオケ。 ３０分間だけしてきました。 ラストには、 ファンである SMAPさんの「オリジナル・スマイル」 元気よく歌って締めました。 歌詞、良いですね。 元気が出ます。 "一度じっくり鏡を覗くといいね" といった歌詞が出てきます。 鏡、１日にどの...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分を愛せ! 如何なる時も自分だけには 愛を注がないといけない 「サバイバルウェディング」 婚活名言より □■□■□■□■□■□■□■□■□ 昨年の夏に 女優の波留(はる)さん主演で ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ どんな名医や名薬といえども、 楽しい、おもしろい、 うれしいというものに 勝る効果は絶対にない。 中村天風さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 先日、 楽しく、おもしろく うれ...

▼開催日時 2019年2月2日(土)10:30-12:00 ▼勉強会「もしもあなたの大切な人がガンだと宣告されたら・・・」 いつまでも健康でいたい、誰でもそう願っていることでしょう。 でも、実際には大切な人が大病してしまうこともあります。 家族、恋人、友人・・・...

陽が出ていて暖かい。 富士山がきれいに見えています。 そう感じられるって、 気持が良くて 元気が湧いてきます。 明日は節分。 子ども時代は豆まきしながら 楽しんでいたのに 大人になると、年の数だけ食べて 終わっています。 童心に返って 豆まきしよう...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 本日から2月です。 今年の冬は暖冬と言われていますので 早めの春がやってきそうですね。 皆さんにとって、心が定まっていない 出来事はどんなことでしょうか。 銀座カウンセリングルームから 徒...

○○についての話はわかりやすくて、勉強になりました。 最近の怒りについて話せたことで スッキリ出来た感も得られました。 ストレスの解消方法は１つではなく、 動的・静的の両方。複数持っていると 怒りの気持ちが出てきても、大きく爆発することなく 静...

今夜遅くには 雨から雪に変わってくるのでしょうか。 久しぶりの大雨で 良かったと安心した気持ちでいます。 明石家さんまさんが司会を務めている番組 「ホンマでっか!?TV」 見ていますか。 ついこの間、番組内で伝えていた内容に、 なるほど。やっぱり。...

楽しかったです。 けっこう温和に見えるらしく、怒ることでソンをしているというのと、 大切な人間関係をこわさないために 学んでよかったと思います。 セミナー「アンガー・マネージメント」 https://ginza-counseling.com/semi/

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 傷つけられたプライドは、 10倍にして返してやるのよ 惣流・アスカ・ラングレー 『エヴァンゲリオン』 □■□■□■□■□■□■□■□■□ ここ最近、 プライドが傷ついたのだろうなと ...

先日、プレゼントで頂いた LINEスタンプです。 可愛いです。 学生、社会人のときの友人からは 「えりちゃん」と呼ばれていました。 普段は、えりさんが多いですね。 時々利用しています。 使いすぎますと、 うっとおしく感じられそうですから ほどほどにし...

心理学講座はいつも自分自身の経験を話しながら 心の整理をしているような気持ちになります。 自分がどういう時に、どういう事で、怒りがわいてくるか、 再確認できました。 コントロールの方法を学べたので、 実践してみたいと思います。 ありがとうござ...

こんにちは。 清水です。 そろそろ１月も終わりですね。 寒い冬かと思っていましたが、 意外と暖かく感じる日が多いです。 冬の暖かい食事は特に嬉しいものです。 ときどきinstagramに 「父と息子のクッキング」というシリーズをアップしています。 息子が...

先日「アンガーマネージメント」 怒りの感情をコントロールする方法 セミナーを終えたばかりのタイミング？で 怒りの感情がこみ上げてきた 出来事がありました。 我が家の息子の行動についてです。 同じカウンセラーに話しながら 気持ちを沈めていきました...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 両親はいつも、 「勝ち負けを気にすることはない」 と言い続けてくれました。 楽しむことが何よりも 大事だとも教えてくれた。 大坂なおみさん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大坂...

▼セミナー「アンガー・マネージメント」 怒りの感情をコントロールする方法 開催しました。 最近、激怒したことや ちょっとした怒りを感じたことを 話してもらうことからスタートしました。 グループカウンセリングとも思える内容です。 次回は2月2日(土)1...

人気グループ嵐5人の、 2020年12月31日を持って活動休止ということで、 会見をしている様子をテレビで見ました。 私はジャニーズ事務所のタレントさんたちの中、 唯一好きだったのがSMAPの5人でした。 会見を見ながら、彼らのときに 会見１つも開いてもら...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 私は怒っても、 その人間を憎むことはしない。 偽りのない気持ちを 相手にぶつけることが大切 本田宗一郎さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒りの感情が こみ上げてきました。 ...

面談、箱庭、電話カウンセリングを終えた後、 強制ではありませんが ご感想をいただいています。 後日、メッセージをくださった方々。 ありがとうございます。 ご自身の振り返りにもなっていることでしょう。 いただけた方で 掲載許可の方に限り、 数日後...

こんにちは。 最近、岩盤浴にはまっています。 横になっているだけで、 全身汗をかくことが出来ます。 汗が浮き上がってくる感覚が イイ感じです。 代謝が上がってきそうですし、 お肌もきれいになってくる気がしています。 お水はこまめに取るように 気を...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 「ひとり時間」を持つことの 効用は、 何と言っても、 「深く自分と対話しつつ、 人生の軌道修正をしながら 生きていけること」に あります。 諸富 祥彦(もろとみ よし...

先週から始まったドラマ 「初めて恋をした日に読む話」 連続ドラマはほとんど見なくなっていますが、 たまたま2週続けて見ることができました。 マンガ・持田あきさんのが原作となっています。 主役の深田恭子さんはデビュー当時から 見ていますが、すっか...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 結婚も離婚も目的は同じ、 幸せになるためです。 元夫婦が語った 離婚式名言より □■□■□■□■□■□■□■□■□ 離婚＝不幸。大変。気の毒。 そうなのでしょうか。 そう思っている...

先日、大学生の息子から 長財布をプレセントしてもらいました。 朝、目覚めたら 枕元にメッセージと共に 置いてありました。 大切に使ってください。と書いてありました。 予想外のことに 嬉しさと驚き。 こんな感情は 久し振りでした。 見るからに高級な...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 運が悪いと感じたときは 悲観せずに 「運を貯めている状態」だと 思うこと。 「気を練っている」と 表現してもいい。 慌てず冷静に 状況を観察してみる。 そうするとポ...

銀座4丁目にあります 白金や(プラチナヤ) いなり寿司8個入折詰 予約しないと購入できないときも あるとか。 そんな高級いなり寿司を いただきました。 小ぶりな１口サイズです。 大きな口を開けなくても 上品に頂けます。 お味も上品です。 たまの贅沢だか...

昨日のネットニュースで知りました。 男性よりも女性の方が アルコール依存症になりやすいということ。 「女性は体内の水分量が少ないため、 男性と同じ量でも アルコールの血中濃度が上がりやすいのです。 また、女性は脂肪組織も多く、 アルコールが溶け...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ あまりにも苦しい時、 人は他人を責めることで 乗り越えようとします。 加藤諦三さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 責めてくる。 責めてばかり。 その背景には 何が潜んでいるの...

東銀座には行列のできるお店が何軒もあります。 シチュー屋さん、うどん屋さん、サンドイッチ屋さんetc. カウンセリングルームに行列ができるということはありません。 ご予約が入っていない時間帯もあります。 さて、 そんなとき私達カウンセラーは何をし...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ せっかく40年生きてきて、 若く見られたら悔しいです 私たちの世代は生き方に 色んな選択肢がありますが、 女を捨ててオバサンになる人と同様、 若く見られようと若づ...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 昨夜から始まったドラマ 「ハケン占い師アタル」を どんなドラマなのかと思いながら見ていました。 心を扱う私としては、 カウンセリングとの違いも あらためて知りたくなり。 終わりの時間帯に近...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 心の風通しを 良くしておきましょう。 誰にも悩みを聞いてもらえず うつむいていると 病気になります。 信頼できる人に相談して、 心をすっとさせましょう。 瀬戸内寂...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 本日、たまたまNHKのあさイチを 見ていましたら、 PTG(心的外傷後成長)について特集していました。 PTSD(心的外傷後ストレス障害)は 震災後や、トラウマ経験によって ひどい後遺症を負ってしまう...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大人になるとは、 親のせいにするのを止めること。 To grow up is to stop putting blame on parents. マヤ・アンジェロウ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 昨日のヤフーニュースで...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 幸運は汗への配当である。 汗をかけばかくほど、 幸運を手にすることができる。 Luck is a dividend of sweat. The more you sweat, the luckier you get. レイ・クロ...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 女優の市原悦子さんが お亡くなりになりました。 私の世代ですと、 「まんが日本昔ばなし」の声の担当や 「家政婦は見た!」のイメージが強いですね。 あのほんわか、 おっとりとした語り口調に癒...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ よい妻、よい夫になる方法は ある意味では簡単で単純です。 相手の性格にせよ、 クセにせよ、行いにせよ、 よいところのみを見つけては ほめるのです。 相手の欠点を ...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 明日は成人の日ですね。 私の甥っ子が成人式に出席します。 お正月に会えなかったこともあり、 昨日、少しだけ母の住まいで会って 話してきました。 幼少時から小旅行してきたときの 写真が飾って...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 不満はね、ストレスの素よ。 感謝はエネルギーになるのよね 森　光子さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 感謝 ありがたいと思う気持ちを 表すこと。 遠い過去、 思いを寄せていた...

新年早々に 飛び込んできた ニュース ＮＧＴ４８の山口真帆さんについて。 ５人組歌謡コーラスグループ・純烈の 友井雄亮(ともいゆうすけ)さんについて。 山口真帆さん自らが謝っている姿を見ましたが やつれてお疲れの様子でした。 活動していくことで癒...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 彼氏がいるから幸せ なんじゃなくて 一人でも幸せに生きてる人に 素敵な彼氏ができて より幸せになるんだよ。 彼氏いなきゃ幸せになれない って考えてる人は 仮に彼氏...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大きな夢をひとつ持つよりも、 小さな夢をたくさん持って 生きていくほうが 人生での楽しみが増える。 精神科医　 斎藤茂太(さいとうしげた)さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 新...

レスリング女子で五輪3連覇を果たした 吉田沙保里さん。 昨日の午後、 現役引退のニュースが飛び込んできました。 お父様がお亡くなりになったとき。 リオデジャネイロ大会で 銀メダル(世界第２位です！)が決まったとき。 泣きじゃくる姿が印象に残ってい...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分の決断を信じ、 １ミリの後悔もなく ピッチを去ろうと思います。 中澤佑二さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ ２０１８シーズンをもって 現役を引退する決断をした 横浜Ｆ・マ...

ヤフーニュースの 「シングルママ」のSOS見逃さない、 NPOがトータル支援 ざっと読みました。 我が家は母子家庭です。 市からの手当や 養育費もいただきつつ 私も働きながら 生活が成り立っています。 自分自身の娯楽については、 大金を必要としない程度...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分のことより ちょっと他人のことを考える こんな事ができる人を 心豊かな人という 雪山 隆弘さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 他人のことを考える。 自分のことだけで 精一杯...

こんにちは。 清水空です。 今日は1月7日。 七日粥の日ですね。 新年になってちょうど一週間。 ポストにはまだ年賀状が届くこともあるでしょう。 年賀状の中には、 送った相手の方から返信をもらえなかった、 そんなこともあります。 「せっかく手書きで書...

純粋で。 素直で。 そんな女性に出会いました。 そのような雰囲気を 放っていたように思いました。 花っていたようにね。 色で表現しますと ピンク色です。 応援したくなります。 すると、 自分自身にも返ってくるのです(^^) 心を律していきます。 今週も...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 頭で悩みごとの 雪だるまを つくらない。 リチヤード・カールソン □■□■□■□■□■□■□■□■ 悩みとか。 不安とか。 未来に対する心配事とか。 考えて。考えては 膨らんでいき...

こんにちは。 今日は夏目漱石の誕生日だそうです。 有名な小説の１つ 「こころ」 読んだことはありますか。 こころ、こころ、ことば(^_-)-☆ 言葉。言霊って聞いた事はありませんか。 元気のないときは その気持ちに近い言葉が出やすいとは 言われます。 身...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ お前の道を進め、 人には勝手なことを言わせておけ。 ダンテ □■□■□■□■□■□■□■□■ 昨日から 新年初の仕事が再開した方も いることでしょう。 人の目が気になるということ...

結婚していた頃は 年末年始が好きではありませんでした。 特に子どもが生まれてからの帰省が しんどかったですね。 荷物が増える、相手の実家に泊りで行く しんどさ。 浮かない顔をしていた私に 行かなくていいとも 言われたことがありましたっけ。 その通...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 優秀さは訓練と習慣の賜物である。 私たちは 美徳と優秀さを持っているから 正しく行動するのではない。 むしろ正しく行動するから 美徳と優秀さを持つ事が できるので...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大人になるとは、 親のせいにするのを止めること。 To grow up is to stop putting blame on parents. マヤ・アンジェロウ □■□■□■□■□■□■□■□■ 新年3日目。 いかがお過ご...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ Always be with the one who makes you smile. （いつも笑顔に させてくれる人といて下さい。) By Faye Hall □■□■□■□■□■□■□■□■ パートナー 友人 知人 同僚 家族 できる...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 真の勇気とは、 猪突猛進ではなく、 しっかりと 立ち上がり周囲を見回して、 いま成すべきことを 見つけ出すことが できるかである。 新渡戸稲造 □■□■□■□■□■□■□■□■ 新...

2018年も残すところ 2日間となりました。 面談・箱庭療法カウンセリングは 本日で終了となります。 今年もたくさんのクライアント様と お会いできましたこと。 ご縁に感謝いたします。 ありがとうございました。 自分に真剣に向き合う姿。 素直に感情を出...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ どっちへ行きたいか 分からないのなら、 どっちの道へ行ったって 大した違いはないさ。 【ルイス・キャロル 　『不思議の国のアリス』】 □■□■□■□■□■□■□■□■□ どうしたら...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 年末年始につきまして 面談は １２月２９日(土)２１時まで 電話カウンセリングは １２月３１日(日)１７時まで 年明けは １月２日(水)１６時から となります。 上記の日時について。 以外の、３０...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 愛と筋肉は 自分で育てるしかない THE ALFEE 高見沢俊彦さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥは １９８７年から ２０１８年まで カンテレ系「大阪国際女子マラソ...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 あることで参加しようかどうしようか 迷っていました。 どうしようかな。 若かった10代、20代の時は 人の様子を見てから決めていることも ありましたっけ。 今は、 自分がどうしたいかで決めてい...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ ちゃんと向き合うだけでいい。 一緒にご飯を食べに行って、 同じ目線で話を聞く。 自分に本気で向き合う仲間が ここにいるんだと伝えるだけで、 人ってすぐに変わりま...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 弱い人たち、強い人達、 金持ちの人達、貧しい人達、 世界はこれでいいとは思わないが、 ともかくハッピークリスマス ジョン・レノン （「ハッピークリスマス」より） ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分が車に乗ってる写真を見て、 自分のあまりのカッコよさに 惚れちゃった 高田純次さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 本日は 天皇陛下の誕生日です。 85歳の誕生日を節目に、 ...

話を聞いて下さり 又　励ましのお言葉も心に響きました。 1歩1歩歩いて行きます。 本当にありがとうございました。

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 最後に帰ってくる場所。 どんなときでも温かく迎えてくれる場所。 それが家庭であり、家族なのです。 そこにしっかりとした 自分の居場所があればこそ、 人は安心して...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ From home to home, and heart to heart, from one place to another the warmth and joy of Christmas, brings us closer to each other. 家から家へ、心から心へと、...

こんにちは。 矢野えりです。 あなたはどんなクリスマスソングが好きですか。 邦楽のクリスマスソング 稲垣潤一さんの 「クリスマスキャロルの頃には」 会社員なりたてでした。 ドラマ「ホームワーク」の主題歌でもありました。 毎年、聞いていますね。 稲...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ これだけは、覚えておきなさい。 何もかも失ったと思える瞬間でさえ、 あなたの未来は 残っているということを。 ボブ・ディラン □■□■□■□■□■□■□■□■□ 好きが頂点に達し...

こんにちは。 矢野えりです。 そろそろ来年のことが 気になってきていませんか。 実現させたかったけれど 出来なかった。 今年も出来なかった。 来年春には平成が終わり、 新しい元号が始まります。 心機一転で何かを成し遂げたい。 達成させたい。 1人で...

こんにちは。 矢野えりです。 クリスマス、年末年始が近づいていますが 今、どんなお気持ちでいますか。 ドクドキワクワク。 多忙でドタバタ。 せわしなく動いている。 一方で、 なんだかやる気、気力がおこらない。 イライラする。 食欲不振、眠れない。 ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 困難を予期するな。 決して起こらないかも知れぬことに 心を悩ますな。 常に心に太陽を持て。 ベンジャミン・フランクリン □■□■□■□■□■□■□■□■□ こうなりたいという、 明...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 今日は朝から雨が降っています。 午後からは止むとのことです。 今朝の通勤電車内では、 左隣の席に座った、私より年上の女性に 話しかけられました。 私の右隣の男性が座っている間、 窮屈で、背...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大切なのは、 自分のしたいことを 自分で知ってるってことだよ スナフキンの名言 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 元気が出ない。 落ち込んでいる。 自分がどうしたい? どうなりたい...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 不幸はナイフのようなものだ。 ナイフの刃をつかむと手を切るが、 とってをつかめば役に立つ。 メルヴィル □■□■□■□■□■□■□■□■□ 2018年の漢字１文字は 「災」（サイ／わ...

こんにちは。 矢野えりです。 ようやく12月らしい寒さとなりましたね。 寒い、寒い。と言いながらも 私は元気です。 先日は早い時間に寝てしまいました。 しまいました。と書いているのは、 夜にやっておきたいことがあったから。 深夜遅くまで起きている...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分の感性を信じること。 誰かの物差しとか 価値観とかで 自分を計るのではなく、 自分の本当の喜びは何なのか、 自分なりのしっかりした 価値観という物差しを 持っ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ ウチの夫婦に愛情ねぇ、 愛情といわれてもねぇ、 愛はもうありません。 今は情でつながっていますがね。 愛よりも、あなた、 情の方が優しいですよ。 永六輔さん □■□■□...

「頭で考えていることよりも、目の前に見えていることに注目してみる。 だいぶ軽くなり­ますよ」 3年前の夏 2015年7月に作成した動画です。 本日、再びこちらに掲載します。 2分ぐらいの内容です。 よろしかったらご覧くださいね。 年明け1月に開催する心...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 愛の反対は憎しみではなく 無関心である。 マザー・テレサ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 某芸人さんたちが 発した言葉が話題となっています。 内々で愚痴程度で済ましていたら ま...

こんばんは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 好きな曲の１つ。 スピッツさんの「ロビンソン」 １９９５年４月発売でした。 ご存じの方が多いことでしょう。 作詞作曲は 草野マサムネさん 歌も歌っています。 ロングヒットです。 スピッツさん...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 私の音楽を分析するな、 愛せよ！ フランシス・プーランク □■□■□■□■□■□■□■□■□ どうしてこうなるのか。 どうしたらいいのか。 頭を使い過ぎていませんか。 朝起きたら、...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 他人をキレさせてしまう原因は、 ほとんどが コミュニケーション不足です。 一次感情（怒りの前段階の感情）に 気づかなかったり、 怒りに対して的外れな対応をした結...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 不安や恐怖というマイナスの感情は、 自分が強くならないと解消できない 及川光博さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 先日、離婚発表した ミッチーさんの名言です。 円満離婚とも ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分は自身の考えに忠実に生きたいと思う。 それは、他人も同様だろう。 だから、他人の生き方も認める ジュリアス・シーザー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 2018年流行語大賞には...

先日、ヨガと岩盤浴を体験してきました。 久しぶりでした。 普段、ほとんど汗をかかない私でも、 かなり暑くなり、汗が出てきました。 岩盤浴は寝るだけですから ラクですね。 ヨガは、自分の身体の硬さを実感。 アロマの香りに包まれた空間でした。 ラベ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ イエスの生まれた日に ノーは言わせない 小沢一敬 （スピードワゴン）さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 街のアチコチで クリスマスイルミネーションが きれいに輝いています。 ...

親しくしている友人のお子さんについての 嬉しいお知らせ。 LINEにいただきました。 この数ヶ月 読み返していたそうです。 書籍 「スマイル・スパイラル　あなたが笑顔になる７７のヒント」 https://sola-books.com/books/book20160930/ □■□■□■□■□■□■□■□■□...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 悩んで落ち込んだとき、 必要なのは理性。 いらないのは感情。 原因をクールに分析して、 解決方法を見つける習慣を 美輪明宏さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 感情と感情的は ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 人間は毎日 頑張ってはダメなんです 漫画家　ベニガシラさん 漫画「命を救った死神」 第1話の一場面より □■□■□■□■□■□■□■□■□ ”ときには 頑張ることも必要です ですがそ...

先日、食事をとりながら 会話をしていましたときに 感じたことです。 私だけでなく 他の方に対しても 否定されていました。 １，２度ならまだしも、 何度も続くと会話をしたくなくなりますね。 話は聞いてくれているのですが こちらが言ったことを受け入れ...

自転車で 近所を走ってきました。 普段は見ない景色を見て。 行かないお店に行く。 店内でひと休みしながら ノートにメモしていく。 今年のうちにやっておきたいこと。 来年のこと。 実現させたいこと。 日々、せわしなく過ごしている中、 時折、振り返り...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 結婚は情動によりますから、 ためらいませんが、 離婚は理性によるだけ、 ためらいます。 松田道雄さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 元貴乃花親方と河野景子さん。 及川光博さん...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 時間はあなたの人生の 貨幣である。 あなたが所有する 唯一の貨幣であり、 それをどう使うかを決められるのは あなただけだ。 あなたの代わりに 他人に使わせないよう...

何かを決める判断基準。 どうしたらいいのかな。 お付き合いしている人との関係について。 離婚するのかどうしようか。 人様に言えない関係もあることでしょう。 いけない。別れなさい。 身体も心も傷ついてくるからやめなさい。 とは言い切れません。 そ...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 1日にテレビを見る時間は どのぐらいですか。 以前は、帰宅すると 見る、見ないに関係なく テレビのスイッチを入れていましたっけ。 今は見る時間も減り、帰宅しても 無音のまま過ごすこともあり...