こんにちは。
心理カウンセラーの矢野えりです。
昨日は、ストレスフリーな起業術
笑顔で週末起業をしていく方法
こんな内容を、代表と共にお伝えしました。
話しました内容は、ネットで調べたりすれば知っています。
といったことだったのかも知れません。
ストレス解消がうまく出来るか出来ないかで
大きな影響を及ぼしていく。
この点は一番強くお伝えしたかったことです。
ストレスチェックは、定期的におこなっていただきたいです。
今、自分がストレスを抱えているな～と思ったら、
お気に入りのストレス解消方法で実践してみてくださいね。
難しく考えないでいただきたいです。
何度か書いていますが、私は歌うことが好きなので
一人カラオケは、手軽で金銭的にも安価で済ませられますし
解消方法は抜群ですね(^^)
ひどく落ち込んでいるときに助けられたアロマテラピー。
これも好きですね。
好きな香りを室内にスプレーして香りを嗅ぐと
落ち着きます。
複数の解消方法を見つけてください。
自分が好きなことを見つけてください。
暴飲暴食、買い物ばかり。
これはオススメしません。
ますます抱え込んでしまい、落ち込みます。
友人が、ヨガはいいよ～と言っていました。
私も前々から興味あります。
私のストレス解消方法。なんてテーマで話しをすることも、
ストレス解消方法になりますね。
話してスッキリ。
そんなことでも、カウンセリングルームを利用していただきたいです。
あなたに合ったストレス解消方法。見つけていきませんか。
