おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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幸運は汗への配当である。
汗をかけばかくほど、
幸運を手にすることができる。
Luck is a dividend of sweat.
The more you sweat,
the luckier you get.
レイ・クロック
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ストレス解消にもなります。
最近、見つけました。
いえ、前から知ってはいましたが
ずっと利用はしていませんでした。
岩盤浴に入ること。
30分入るだけでも
かなり全身で汗をかけます。
水分は多く取るようにします。
うつ伏せたり。
仰向けになったり。
リラックスできる音楽が流れているので
眠くもなってきます。
私はプチ瞑想したり。
他、定期的に利用しながら
有効な時間にしようと思っています。
運動が得意でない方にも
よろしいのではないでしょうか。
私が利用しているところは
貸し出しタオルや着替えがあり
楽ですよ♪
汗をかくと
ものすごくさっぱりします。
寒い冬ですけど、
汗、かいていますか。
本日も笑顔で(^^)/
