先日、ある方とお会いしていて、
互いの話をしながら聞きながら過ごしていました。
あることを言われて、それまでの自分を
全て否定されたような気がして落ち込んだ。といったことを
おっしゃっていました。
お相手は、
そんな気持ちにまでさせるつもりはなかったのでしょう。
まずは、相手のやってきたことを認めることから。
褒めるのとは少し違います。
意見にしても
そう思うんだね。
そうした行動をしてきたんだね。
その上で、
自分はあなたがこうなんだと思える。
そう思っていた。
ワンクッションあるのとないのとでは
受取り方が変わります。
落ち込んだとしても、落ち込み具合が
100％だったとしても70～50％には
変化します。
否定しない、されない関係ですと
こじれる回数は減ります。
互いを認めていますと
程良い関係性が維持できます。
私自身を振り返ってみても
否定されたことは
傷が深かったです。
私も気づかぬところで否定してきたのでしょう。
こうして、気付いたときから
また始まりです。
何度でも繰り返し。
行ったり来たりしながら
関係性を学んで上達していきませんか。
銀座カウンセリングルーム
矢野えり
