こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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グルメ以外の人生の楽しみがあることに気がついた。
お腹いっぱい食べている時間って、
もったいない時間なんだとやっと気がついた。
食べないのはもっとダメだけど、
何事も腹八分目が一番だね。
ダイエットの格言・名言集より
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じわじわと本格的な
夏の暑さがやってきています。
若いときは必死にがんばらなくても、
いつもより食べる量を減らせば
体重が減少しました。
新陳代謝も活発だったのでしょう。
ところが、
40代以降はなかなか減りません。
代謝UPを目指し、適度な運動に食事に、規則正しい生活。
ほどほどのストレス。
ダイエットは一時期的にするものではなく、
生きていく上で、
一生、自分の身体と向き合っていくということですね。
自分を大切にするということを考えたら
食べ方、動き方は必然的に考えたいもの。
やめたい習慣。
始めたい習慣。
さっそく考えてあなたに合ったやり方を
見つけませんか。
スリムになったその先に、何があれば喜べるのか、
明るくなれるのか、わくわくできるのか。
一緒に考えませんか。
サポートします。
腹八分目という考え方は、
全てのことにあてはめていけませんか。
いつから始めますか？ハイ、今からでしょう。
写真は、築地のお寿司です。
ご飯の量を少なくしてもらったら
お腹一杯にならずに、腹八分目で済んだと
後から思ったことでした。
お寿司はとても美味しかったです。
午後からも笑顔で(^^)/
