おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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怒りっぽい人は気が短いのではなく、
怒り以外の
有用なコミュニケーションツールがあることを
知らないのだ。
アルフレッド・アドラー
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いつも同じようなことで
怒ってしまう。
イラッとしてしまう。
何に対しての怒りでしょう。
世の中に対して？
特定の相手に対して？
物理的なこと？
変えられないものもありますから。
出来事によっては、
相手に怒る、イライラする理由を
伝えませんか。
その場で言えなかったとしても、
時間を置きすぎずに
翌日には伝えられるといいですね。
あなた自身も
負の感情で満たされすぎないように。
その都度スッキリとしていくことが
理想です。
本人に言えないにしても
別の吐き出し方もありますから。
感情コントロールが上手くできない人も
お待ちしています。
