こんばんは。
「スマイル・スパイラル〜あなたが笑顔になる77のヒント〜」
時々、読み返していますよ。
https://sola-books.com/books/book20160930/
カウンセリングルーム内で販売しています。
１項目は短めにまとめています。
パッと開いたところを読んでみたりと
活用方法は色々とあります。
”２つのメガネ”というタイトル
隣の芝生は青く見える
なんてことわざがありますよね。
他人の持っているものや環境が、
自分のよりもやたらとよく見えてしまう心理。
誰もが経験していることではないでしょうか。
かつての私もありますよ。
それは結構長いこと続きました。
今でも思うことはありますね。
ですが、それでイライラしたりといったことではなくて…。
冷静になって考えてみれば
たいしたことではないなと思うわけです。
他人からだって、
意外にも自分のことをよく見ていたりするものです。
SNSで華やかに見えているのは
ごく一部です。
一喜一憂せず、客観的に捉えてみよう。
自分を客観視するのに最適な箱庭療法です。
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
