こんにちは。
誰だって、落ち込む、凹むときはあるものですよね。
私もあります。
負けず嫌いなところがあります。
同じことをしていて、他の人たちが
楽にクリアしているように見える。
そう見えているだけで、実は、陰ながら
勉強して努力っていうんでしょうか、
コツコツ積み上げているのでしょう。
それに比べて自分は…。
あ〜、比べている自分がいる。
私は私だよね。
う〜、出来てない。凹む、落ち込む。
客観視は出来ているんです。
長く引きずることはありません。
メンタルに良くないですから。
こんなときは、信頼の出来る、
聞き上手な方に聞いてもらって
気持ちの整理をしてスッキリさせていく。
聞いてもらったらお礼の気持ちを伝えます。
ありがとうです。
いつでも聞いてもらう。というわけにはいきません。
美味しい物を食べて
ご機嫌になる。
食べ過ぎには注意ですね。
ポテトチップス１袋まで(^_^;)
ミニ掃除して動く。
最近、朝は、玄関入口を水拭きすることが多くなりました。
玄関マットを無くしたら拭き掃除したくなりました。
皆さまは、落ち込んだとき
どんなことをして解消していますか。
落ち込んだまま、なかなか回復出来ない人は
銀座で、オンライン上でお待ちしています。
〜箱庭療法〜
自分を客観視できます。
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
一般社団法人銀座カウンセリングルーム
矢野えり
