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おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分の敵を頭では許しても、 体がいうことを聞かないということもあります。 そんなときは、相手を愛せなくても、 せめて相手の不幸を願わないことです 渡辺和子さん □...

先日、歌手・松田聖子さんが デビュー40周年を迎えたことを知り、 動画を視聴していました。 私と同世代の人たちは ずっと見続けてきていることでしょう。 小学校高学年からは 遅い時間まで起きていられたので 歌番組全盛期のときには 見まくっていました...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分が嫌いな相手にまで 好かれたいとは思わない 椎名林檎さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 嫌いな人。 誰だっているものです。 全くいないと言う人には お会いしたことがありま...

こんにちは。 明日はお休みを頂いています。 父親が亡くなってから7年になろうとしています。 まもなく命日です。 墓前でしっかりと会話してきます。 主には息子たちのことになりそうです。 生きていたら きっと 私のことを褒めてくれるのだろうなぁ。 生...

こんにちは。 カウンセリング 受けたこと あります。 この仕事をしていながら、一度も受けたことがない人は カウンセラーとしてはどうなのかなとは思います。 学びの中でカウンセリングを体験したり。 プライベートでも受けたことはあります。 時には、ク...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ わたしは、他人に同情することで、 同時におのれの幸福をおぼえるような あわれみ深い人たちを好まない。 フリードリヒ・ニーチェ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 同情 同情心 相手...

ランチタイムで、フレンチコースをいただきました。 豪華な食事はたまにだからこそ、 ありがたいと思えますし、美味しいと思えます。 ゆっくりと会話もしながら、ゆったりと味わえて シアワセなひとときでした。 ごちそうさまでした。 ありがとうございま...

「木を見て森を見ず」 細かい部分にこだわりすぎて、 大きく全体や本質をつかまないこと 「森を見て木を見ず」 全体を見ているが 小さいことを気にしないこと 言葉の裏にある本当の気持ち 気付いているのに 気付かぬフリ 偏り過ぎていますと、 関係性にひ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ クリスマスとは キャンディーのステッキや 輝くイルミネーションではなく、 私たちが触れる心と 私たちが示す思いやりのことなんだ。 ディズニー映画 『ミッキーのクリ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 私たちの中には、 所有することが強いと思っている人もいる。 だが手放すことも強さである ヘルマン・ヘッセ（作家） □■□■□■□■□■□■□■□■□ 大きな事柄を決めて実行してき...

とある場所で見たクリスマスツリー。 玄関に飾ってありました。 キレイですねー☆ 息子たちが小学生の間は 大きめのツリーを飾ったものです。 一緒にケーキを食べたり。 懐かしい・・・ 色々とありながらも、 大人男子に成長しています。 2020年の流行語大...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ お守りよりも 観音様の こころで カレンダーのことばより □■□■□■□■□■□■□■□■□ 我が家にあるカレンダー 12月のことばです。 カウンセリングルームを利用される人は ここ...

こんにちは。 2020年最後の月　12月が始まりました。 2021年の手帳を購入しています。 この手帳は大きめで、たくさん書き込みが出来るものです。 今までは、持ち歩き用にはやや大きく重たいので、 小さな軽めの手帳でした。 今回からは持ち歩き用として 大...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分がマイナス思考なのに プラス思考の話を聞いても、 マイナス✖️プラスで マイナスが増幅されるだけ ネガティブに関する名言集より □■□■□■□■□■□■□■□■□...

こんにちは。 会えば、話しの中心が 抱えている悩み、不平不満の内容。 そんな雰囲気を醸し出している。 そういった人たちとは 頻繁に会いたいとは思えませんよね。 逆に言えば ほのぼのとした暑すぎず寒すぎず。 ややぬるめの温泉に浸かっているような雰...

間もなく12月。 ミカンの美味しい季節になりました。 普段はスーパーで見かけます。 たまにミカンの木を目にします。 枝にたくさんのミカン。 甘いかな？　酸っぱいかな？ よく見ると 地面の上にもいくつか転がっています。 味がわからないまま 収穫されな...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ あなたが転んでしまったことに関心はない。 そこから立ち上がることに関心があるのだ エイブラハム・リンカーン □■□■□■□■□■□■□■□■□ 「しまったぁ。 間違って〇〇しちゃ...

こんにちは。 昨日でしたか。 朝の情報番組で紹介されていました。 曲名：「Bad Day(バッド・デイ)」 歌手名：Daniel Powter(ダニエル・パウター) https://www.youtube.com/watch?v=DLLGYNPXAKE 日本語訳付きの動画です。 You had a Bad Day ツイてない日...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 情の深い人ほど「こいつはあかん」と思ったときに 一切の隙も与えず見限る。 完全に背中を向ける。情が深いのは、 あかんと思うまでの辛抱が長いことでもあり、 あかん...

こんばんは。 某お店で見て、可愛いと思いながら購入しました。 皆さんも見かけたことがあるかもしれませんね。 ちょこっとだけのクリスマス気分♪ 飾ってあります。 箱庭セラピーで使いたくなったらぜひどうぞ♪ https://ginza-counseling.com/hakoniwa/ 一...

こんにちは。 タイトルの主体性 意味は 自分の意志・判断によって、 みずから責任をもって行動する態度や性質。 似た意味で 自主性とは 自分の判断で行動する態度。 自らと、言われたことによって動く態度。 似ていますが違います。 年齢を重ねながら 主体...

こんにちは。 木曜日は定休日となっていますが 今週26日につきましては、15:00-18:30まで 対応させていただきます。 面談かオンラインカウンセリング(Zoom,Skype,LINE)となります。 木曜日をご希望の方は お申し込みをお待ちしています。 一般社団法人　銀...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 老いることも、死ぬことも 人間という儚い生き物の美しさだ。 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』 煉獄杏寿郎 （れんごくきょうじゅろう）さんの セリフより □■□■□■□■□■...

おはようございます。 タイミングよく観ることが出来た 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』 話題となっていなければ観に行くことは なかったでしょう。 心から観たいといったことより ヒットし、話題となっているからでした。 観終えた感想は・・・ う〜ん...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ どんな感情も、 自分で選んでいるのです ワタナベ薫さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 最新本 『凛として生きるための100の言葉』 の中から選んでいます。 ドキッとしました。 自...

こんにちは。 心理カウンセリングの仕事をしていくには、 私自身の心の状態を把握しておくことが必要です。 いつも元気で快調というわけでもないですが、 極端に体調を崩したりといったことはないのです。 健康なのです。ありがたく幸せなことです。 あり...

こんにちは。 先日、下記の文庫本を読み終えました。 『さらさら流る』　柚木麻子さん 当時付き合っていた彼にお願いされ、 本当はイヤだったのに、裸の写真の撮影を許した。 だけど、やっぱり消去してとお願いした。 そうしてくれたと思っていたのに。 お...

こんにちは。 素直な人 ニコニコしている人 アドバイスをいただいたら実行できる人 その人なりに真面目に生きている人 感謝ができる人 こんな雰囲気の人は ピンチの時には 手を差し伸べてくれる人が 現れると思うのです。 自ら生きづらさを選択している人...

こんにちは。 図書館をよく利用しています。 『変な人が書いた人生の哲学』 タイトルにクスッとしました。 斎藤一人(さいとうひとり)さんの文庫本ですし、 読んでみたいなと。。。 通勤電車内で読み終えました。 こんな考え方もあるんだな・・・。 皆が違...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 心機一転、やり直せば良いのである。 長い人生の中で、 その為の一年や二年の遅れは モノの数ではない 本田宗一郎さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 「グレート・リセット（大い...

おはようございます。 あるところで雑談しながら折り紙の話となり。 折り紙ってイイなと改めて思い、 赤い折り紙一枚を頂いてきました。 鶴を折ってみました。 何回か折り直しました^^; すっかりと折り方を忘れていましたね。 完成品を見ながら 「鶴の一声...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 家の中を整理することは、 自分自身を整理すること カレン・キングストン □■□■□■□■□■□■□■□■□ 定期的に掃除や整理整頓をしないと 気分が落ち着かなくなりませんか。 物...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 「寒いね」と話しかければ、 「寒いね」と答える人のいるあたたかさ。 小説『サラダ記念日』より □■□■□■□■□■□■□■□■□ 少しずつ秋から冬へと 移りゆく季節。 寒いといっ...

こんにちは。 話を聞く。 相手が会話しているのを聞きながら、 適度に相づちを打てばいいだけ。 簡単なことだよね。 そう思っている人は 甘い考えですよ〜。 話すよりも高度なテクニックが必要です。 話し上手よりも 聞き上手な人が好かれることは 確かな...

こんにちは。 外出するとき、皆さんはどんな物を持って行きますか。 自宅近くの近所まで。 ほぼ毎日の仕事で外出。 決まった場所やオフィスへ。 ランチで外食するのにお出かけ。 電車などを使った少しだけの遠出。 宿泊を伴う外出。 持ち物は変化しますよ...

こんにちは。 とあるラジオを聞きながら なるほど～と思ったこと。 ダイエット目標で マイナス〇kgよりも、 スリムになるための行動を決めること。 自分がやってみたいこと、楽しくなることをしていく。 そういったお話をされていました。 まずはハードル...

こんにちは。 明日は、私の大切な友人の一人が誕生日を迎えます。 長いお付き合いが続いています。 頻繁に会うことはないですし、 会えなかった期間もありました。 心では繋がっています。 互いにわかっていましたから、 今もこうしてご縁が続いているので...

おはようございます。 年明け前には、大掃除をしますよね。 日頃からマメに掃除をしていたら 大掃除とは言わないのでしょうね^^; 人との付き合いについてはどうでしょうか。 悩みの１つには、人間関係と言われています。 付き合い方を変えていきますと 随...

こんにちは。 あなたにとっての裕福とは何でしょう。 「裕福」の意味(ネットより) 財産や収入がゆたかで生活に余裕があること。 今の私なら。 物質的にもう少し余裕がありますと、 裕福な暮らしが出来ています。と言えます。 もう少しの余裕。 これはずっ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 過去には感謝を、 現在には信頼を、 未来には希望を オットー・ボルノー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 文庫本『望み』 雫井 脩介(しずくい しゅうすけ)さん 読み終えました。 映...

こんにちは。 きのうから始まったドラマ 『監察医 朝顔』 第２シーズンとなり、 秋・冬2クール連続放映だそうです。 前回の放映は、1年前の7月～9月の夏の時期でした。 内容が心にぐっとくることが多く 見入っていました。 娘役のつぐみちゃんが愛くるしく...

おはようございます。 早朝は静かに過ごせる時間です。 外に出て朝日を見ながら 徐々に１日の活動が始まります。 空気が澄んでいて気持ちがよいです。 本日は休業日となります。 明日以降、どうぞよろしくお願いいたします。 一般社団法人　銀座カウンセリ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 増やしたら、減らす。 ごくシンプルなこのやり方が、 ていねいに生きる秘訣です。 松浦弥太郎さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 本日から11月。 日曜日始まりです。 2ヵ月後には...

明日10月31日(土)はハロウィンですね。 それと満月です。 ハロウィンと満月が重なるのは 46年ぶりのことだそうです。 感慨深いですね。 明日の面談カウンセリングにつきましては 18時以降から可能です。 翌11月1日(日)は16時以降～となります。 私の最も得...

おはようございます。 裏道に入って、道幅が狭いところをあちこち運転。 迷路にはまったかのよう。 大通りに出て一安心。 道幅広く、視界が開けた感じになる。 助手席に誰かがいてくれたら。 ナビしてくれていたら。 すんなりと。 早めに大通りに出られた...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 僕は幸せになる為に生まれてきたんだ。 アニメ『鬼滅の刃』 時透無一郎のセリフより □■□■□■□■□■□■□■□■□ 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』が 大ヒットしているそうです...

こんにちは。 本日の朝日と、富士山です(見えますか)。 毎朝、ラジオ体操第一をしています。 女優の宮崎美子さんは 毎朝 第二までしているそうです。 61歳。カレンダー発売の水着姿を見ました。 すごいですね。 お若くて美しいです。 ラジオ体操第二までと...

こんにちは。 何が原因で・・・ よりも どう改善していくか 対症療法ですね。 過去のことも聞かせては頂きます。 ですが、そこに囚われてばかりいますと 変わらないままですから。 これからどうしていくのか。 どうしていきたいのか。 考えましょう。 1歩1...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ たった一人でいいのです。 その人を喜ばせたいと思うことが心の支えとなり、 感情脳を揺さぶり、モチベーションにつながり、 感謝の気持ちも生まれるのです 西田文郎さ...

おはようございます。 本日10月23日(金)はオンラインカウンセリングのみの 受付けとなります。 一番人気は、Zoomですね。 続いて Skype,LINEとなります。 オンラインでは、強制ではありませんが カメラ付きでお願いしたいです。 互いの表情も見ることがで...

こんにちは。 お昼は、築地でバラちらし寿司を頂きました。 朝食はほとんど食べなかったので 余計に美味しく感じました。 飲食店が少しずつ活気づいてきています。 良いことです。 美味しくいただき、喜んでお支払いする。 受取り側も喜んで頂きます。 あ...

こんにちは。 鏡を使う以外、 自分で自分を見ることは出来ないですよね。 自分って、 どんな表情をしながら話しているのだろう。 声の出し方。 手、足の動き。目の動き。 姿勢。 話し方のクセ。 カウンセリングを通してわかることがあります。 守秘義務で...

こんにちは。 自分の心の内を話すとき どんな人に話し、聞いていただき(聴いてもらう)、 アドバイスをもらいたいですか。 自分と似たような人 同じような体験をしてきた人 性別で言うなら男性、女性 同世代、年上、年下 ハッキリ物申してくれる人 柔らかい...

自信がない。 そもそも自信がないってどういうことなんでしょうね。 人によって、様々な意見があります。 私の場合ですと。 過去、人と比べて自分は・・・となり 落ち込むことで自信を失っていました。 自分の母親が何でも出来て完璧に思えて それに比べて...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ （浮気について）絶対許せないという感情は 芽生えると思うのですが、 一瞬の気の迷いや浮ついた気持ちは 出てくる人もいると思うので、 そこは見て見ぬ振りや 気付か...

カウンセリングを受けたい方は、 元気のない人や問題を抱えている人が多いです。 まずは、クラアントに話してもらいます。 過去に戻ってもらいます。 そして今の状態。 少し先のこと。未来は 明るく希望が持てるようになる。 そこを心がけて対応させていた...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ ムッとしそうになったら、 「これは自分の時間を割いてまで イライラすることかな？」 と考えてみてください。 エッセイスト　浅見帆帆子さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ そう...

会社の考え方の１つに以下のようなことがあります。 私はそんな気持ちでしっかりと 聴かせていただいています。 安心してくださいね。 私達は、必ずクライアントの味方になります。 道徳・倫理というような観点からすれば いわゆる”よろしくない”ような相...

おはようございます。 10月中旬となりました。 少しずつ秋から冬に移行していくのでしょう。 毎朝、天気予報を見ては 何を着ようかと、さほど保持していない服装を 選んでいます。 昨日は休暇でした。 短時間でしたが、母親と近所に出かけなら 食べてウィ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒ると、 その相手よりも自分を傷つけてしまうものよ。 オプラ・ウィンフリー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒りのエネルギーって すごい力があります。 怒ってばかり。 怒りの気...

こんにちは。 カウンセリングルームって メンタルがヤバい人が行くところだよね。 (オンラインも含めて) 自分は病気じゃないし、必要ないから。 はい。でしたら利用する必要はないですね。 肩が凝った。 腰が痛い。 軽いうちなら、自分でストレッチするな...

こんばんは。 何をされても怒らない。 本当は、ものすごい嫌悪感で満たされているのに、 ぐっとこらえてしまう。 頭にくるようなことを度々繰り返されても なんとか飲み込み、抑える。 その怒りを別の形で爆発させて 消化するようにしている。 消化出来て...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ お互い愛情や尊敬を十分に感じていたとしても、 それを相手がちゃんと表現してくれれば、 喜びは１０倍、１００倍になる リタ・ゴーン □■□■□■□■□■□■□■□■□ 最高 最上 と...

こんばんは。 目の前の相手のことをわかろうとする・・・。 そう思いながら、聴かせていただいています。 カウンセリングを終えた後は、 お腹が空くことが多いです。 食べ方に注意ですね(*^^*) 私というフィルターを通して、 話してもらうわけです。 銀座...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 清水です。 今日は10月12日です。 昨年まで体育の日と呼ばれていました。 スポーツと言えばライバルです。 ライバルが登場しないとドラマになりません。 ヒーローは手強いライバルが現れると 乗り越えようと今よ...

こんにちは。 書籍 『スマイル・スパイラル　あなたが笑顔になる77のヒント』 銀座カウンセリングルーム内で販売しています。 お越しいただいたときに、 ご覧になってくださいね。 ”明日、私がこころがけることは?”と思いながら 開いたページに書いてあり...

こんにちは。 おかしいな。 う〜ん・・・。 なんか変じゃないかな。 違和感。 モヤモヤ。 スッキリしない。 このままでいいのかな。 疑うことも必要です。 今まで、そう思ってきたことは あながち、はずれてはいませんでした。 何度も思うのでしたら、その...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ ちょっと恥ずかし思いをしたことはありますが、 やって後悔したことがない。 そこが自分の武器だと思います。 竹内結子さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ 笑顔がまぶしく可愛らし...

おはようございます。 清水です。 10月10日は、世界メンタルヘルスデーです。 英語では World Mental Health Day となります。 そんなにメジャーな記念日ではありませんが、 改めてココロの健康を考える日にしたいものです。

こんにちは。 ～ネットより～ なぜ自分が嫌いなのか？ それはあなたの事を好きと言ってくれる人がいないだけ。 あなたに感謝したいと思ってくれる人がいないだけ。 誰だって人の役に立ち「あなたに出会えて良かった」 「あなたのおかげで助かった」 「あな...

こんばんは。 急に肌寒くなりました。 服装に気をつけ、 よく食べよく寝て、規則正しい生活を。ですね。 毅然とした態度で。 ブレブレの様子。 自信なさげな様子。 見抜かれます。 自分の考え。思い。 ハッキリしていますか。 決断出来ていますか。 覚悟は...

こんにちは。 〇〇した理由は？ なんで？どうして？ すぐに知りたくなり、聞かれることや 聞くことはありませんか。 理由がないときもあるのです。 一言で言い表せないこともあるのです。 これといったことがあっても 言いたくないかも知れませんね。 どん...

こんにちは。 過去の話です。 顔で笑って心で泣く。 こんな言葉がありますね。 そうしていた時期がありました。 毎日ではありませんでしたが、 結婚生活を絶望的に受け止めていたことがありました。 かなり早い段階から人生が終わったとも思いました。 こ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 「私なんかダメ」と思っている人は、 ダメなのは「私」ではなくて、 その考え方です。 「できない」「もうダメ」という気持ちが、 がんばろうとするパワーを奪っている...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 他人の意見で 自分の本当の心の声を 消してはならない。 自分の直感を 信じる勇気を持ちなさい。 スティーブ・ジョブズ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 考える力が衰え始める年齢に...

おはようございます。 昨夜はお月さまがとてもきれいに見えていました。 今日は満月です。 今夜もきれいに見えそうかな。 皆さんは、自分の歩き方を気にしたことはありますか。 歩くときの姿勢。歩幅。スピード。目線。 仕事の出来る人ってどんな歩き方か...

こんにちは。 昨日の、タレント 香取慎吾さんのTwitterより 『一生懸命じゃなくていい 　一笑懸命でいいから 　強くなくていい 　弱くていいから 　今を生きよう 　テキトーに 　大丈夫。』 一笑懸命ってイイですね(^^) 時々、肩の力を抜きながら。 イイ意...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 家に帰って、 家族を大切にしてあげてください。 マザー・テレサ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 帰る家がある。 家族がいる。 待っている。 家族には、自分自身も含まれます。 こ...

こんにちは。 話を聞くと聴く。 アドバイスしてあげないと。 目の前の人が苦しそうにしているから。 アドバイスはいらないことがあります。 聞くと聴く以外、何もしなくてもよいときがあります。 じゃあ、どうしたらいいの？ 聴く。 漢字からもわかるよう...

こんにちは。 ネットより一部抜粋です。 「見る」：「意識せずとも、色や形が視界に入った」状況 「観る」：「意識して視界に入れた」状況 たとえば、 テレビを流し見る。 テレビドラマをじっくりと観ていた。 ネット記事を観る。ですね。そして考える。 ...

こんにちは。 女優の竹内結子さんがお亡くなりになったといった 今朝のニュース。 寒気がしました。 おかしくない？ ホントに？ まずはその感情になりました。 お亡くなりになったのは事実なのですね。 つい先日、 最新刊の雑誌LEEを美容室で読んでいたの...

こんにちは。 雨続きで、洗濯物の乾きが遅いです。 世の中がめまぐるしく動いているように思えています。 一休み。って大事・・・ 先日、初めての体験をしました。 とある場所で、 甘いプチデザートを一気に５個頂きました。 生クリームたっぷりのケーキが...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 人生は自分の手でつかむのです。 恋も同じです。 出典:麗しのサブリナより □■□■□■□■□■□■□■□■□ 約3か月後には、2021年となります。 月日の経過は、なんと早いことでしょ...

こんにちは。 急に肌寒くなりました。 服装選び。 よく食べ、よく寝て、ストレスをためすぎない。 気をつけていきます。 10年以上前に、記録していたノートを 見返していました。 "決断したことに自信を持っている" 目標も定めていました。 その通りとなっ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 商業的に音楽を作ろうと 思ってしまったら、 多分やる気をなくします あいみょんさん □■□■□■□■□■□■□■□■□ あいみょんさんの歌。 心に響きますね。 商業的に。 という言...

こんばんは。 「ゆっくりと」 皆さんにも。 自分にも。 この言葉を。 焦らず。 呼吸を整える。 先日、電車内の座席に座り。 マインドフルネスをしながら 寝てしまいました^^; 睡眠不足のときに、ほどよく揺れ動く電車。 だんだんと気持ちがよくなってきて...

おはようございます。 土曜日から始まった４連休。 本日３日目の休暇日ですね。 連休取得の方々は どのように過ごされていますか。 私たちカウンセラーは、 充実したビジネスライフを送っています。 と、ちょっとカッコつけてみました(*^^*) 本日21日のカ...

こんにちは。 「縦割り110番」 4000通もの数が届き、受付けを一旦停止しているとのこと。 河野大臣が、かなりの数に目を通していて ヘロヘロといった記事。お疲れ様です。 今の時代を反映していますね。 縦割りだけでなく、横割りも必要。 そうなのでしょ...

おはようございます。 ９月も後半に入ってきています。 早いです。どんどんと月日が流れている感じがしています。 過去の私(結婚していたとき)。 自分のことを心からわかろうとしてくれる。 きっとそうなんだろうな。 味方になってくれる人。 それが母親で...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 幸運に”頼っている”だけではいけない。 幸運に”協力”しなければならない。 マーヴィン・トケイヤー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 先日、少しだけ記事にした内容の続きです。 http...

通勤途中で見かけたアゲハ蝶です。 幸運が舞い込んできそう♪ 良いことが起こる予兆(蝶)かな。 そう思うことにしよう(^^) この写真を見てくださった方にも、 同じく幸運が舞い込んできますよ(^_-)-☆ 矢野えり

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 疲労を予防することは、 悩みを予防することに通じる。 たびたび休養すること。 疲れる前に休養せよ。 デール・カーネギー □■□■□■□■□■□■□■□■□ 休養とは、 仕事などを休...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分自身を信じてみるだけでいい。 きっと、生きる道が見えてくる。 ゲーテ □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分に自信がない。 かつて、よく思っていましたし、 言葉にもしていま...

考えないように。と言われても 考えてしまう。 いいと思いますよ。 考えて考えて考えまくって・・・ 徹底的に。 答えは見つかりそうですか。 考えても仕方のないことでしたら、 考えるのを手放すということなのでしょう。 私は、7月に起きた 三浦春馬さん...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 赤ちゃんとは、 愛と寵愛の光で咲こうとしている 想像力のつぼみである。 Babies are the buds of imagination that are ready to bloom with l ights of love and aff...

こんにちは。 お金の入ってきやすい財布は、 中身がスッキリとしていてきれいな財布です。 財布って、人から何気に見られていますよ。 お支払いの仕方もですね。 財布の色によって金運が上がるとか。 長財布が良いとか。 色々な説がありますが、 あなたに...

おはようございます。 我が家の次男(高校3年生)はサッカー部所属です。 週末の試合の出場が決まっていて 最後の試合になるかも知れない・・・ 先日、肉離れをおこして出場断念。 無理して練習し続けた結果。 私：休まず、真面目に練習してきたのにね。。。...

夕飯を食べていたとき 物足りなくて も少し食べたいな・・・ ”食べると太るよ” そんな言葉を言われても、 食べたいものは食べたい。 ”食べなかったらやせるよ” そう言われたら 何故か、食べなくてもいいや～って思えた。 太るよりもやせるって言われたこと...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 樹木にとって 最も大切なものは何かと問うたら、 それは果実だと誰もが答えるだろう。 しかし実際には種なのだ。 ニーチェ　 □■□■□■□■□■□■□■□■□ 自分は愛されていると...

こんにちは。 不安定な天気ですね。 気分もそんなときがありますよね。 今、抱えている気持ちを吐き出したい。 話しながら、 乱れていた心を整える。 気づかなかった自分の本当の願いや気持ちを知る。 話して聞いてもらう効果を感じてくださいね。 私は、...