おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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自分の感情を素直に感じることです。
緊張していたら「緊張してるな」と
ただ感じてそれを受け入れてプレーするんです
横峯さくらさん
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自分が何を感じているのか
わからない。
感じないようにしている。
感情を抑え込んだままの生活は
心身症など、
病に陥ってしまうことも出てきます。
どんな感情もあって良いのです。
時と場合により、
行動に出てよいかどうかの判断は
大人であるならしていきましょうか。
相手に対して腹が立つから
殴る、蹴るはNGです。
まずは
自分は怒っている、腹が立っていると
自覚しましょう。
心の中で言葉にしてみるとかですね。
一呼吸おきましょう。
喜怒哀楽がわからなくなってきた人。
自然に触れる。
芸術作品に触れる。
気心知れた人と会って会話。
感情を呼び戻そう。
そういった機会がない。
心を開いて会話する相手が見つからない。
カウンセリングを受けませんか。
お待ちしています。
