怒っていますか

怒りの感情が湧いてきたとき、
言葉にしていますか。
態度に表していますか。

我慢ばかりしていることで
メンタルヘルスに問題が出てきます。
パニック障害
過呼吸・・・

自分の中に閉じ込めすぎないように。
怒鳴った言い方ではなく、
冷静に伝えられるといいですね。

瞬間湯沸かし器みたいになっては
逆効果です。

自分の感情を素直に表現してみよう。
人によっては、芸術作品で表すこともあるのでしょうね。

一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり