こんにちは。
寒暖差の激しさにびっくりしています。
しっかりと体調管理をしていこう。
天気予報を確認して
食べ物や適度な運動など、予防していたのに…。
体調を崩しました。
あ〜、ダメだな。私、俺、自分。
自己否定はストップ！
ダメって言いやすいコトバですね。
つい言っていませんか。
予防していても
かかるときだってあります。
身体だけでなく、心のカゼ。鬱っぽくなることだって
あります。
だからといって、自分を責めて否定はしない。
やれるだけやった結果です。
がんばっていたんです。
原因探しは、ほどほどに。
どうしたら少しでも早くに回復していくのか。
失敗したって。
出来ないからといって。
ダメ出しのクセから脱出していこう。
大丈夫。
治していきたい思考グセ。
私にもあります。
気づいたときに、意識して気をつけていくことの
繰り返しです。
自分を客観視したい人も
銀座カウンセリングルームにお越しください。
Zoomでのカウンセリングもしています。
「箱庭療法」は自分を客観視できます。
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
一般社団法人銀座カウンセリングルーム
矢野えり
