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こんにちは。 会話のキャッチボールは 出来ていますか。 名前を呼ばれたら ハイ。と返事をするように 教わってきていますよね… 不快な相手。 嫌がらせを受けていた相手などには 反応しなくても良いでしょうが、 日頃から関わっている方々からの応答には 反...

年末が近づいています。 掃除していますか。 心の掃除も並行してやっていきましょうか。 身の回りの整理整頓。 気持ちの上でも スッキリしておきましょう。 面談またはオンラインでお待ちしています。 箱庭療法にも対応しています。 ラクな気持ちになれる...

こんにちは。 12月の割には 日中は暖かい日があります。 ただ朝晩は冷えますね。 寒暖差には気をつけていきましょう。 気温の変化によって身体がついていけずに 頭痛がする人もいます。 そうなると、心にも影響してきて メンタルが落ち込みがちなことも。 ...

先月、シンガー・ソングライターのKANさんが お亡くなりになりました。 「愛は勝つ」 1991年日本レコード大賞受賞曲でもあります。 大ヒットしました。 若い方々も聴いたことがあることでしょう。 勇気と元気とやる気が湧いてくる1曲だと思います。 KANさ...

道ならぬ恋をしている人から 相談を受けたとき。 これまでに何度もありましたが、 私は否定したことはありません。 既婚者同士。 既婚者 対 独身者 上手くいく確率は極めて低いでしょう。 これは、今のパートナーとお別れして結婚と 考えた場合です。 例え...

こんばんは。 ミスタードーナツ。 たまに買って食べています。 お子様から大人まで大人気ですね。 店内でコーヒーやカフェオレを注文しますと、おかわりが出来ますよね。 ドーナツをテイクアウトしていただいた ポケモン柄の紙袋を利用して作成したブック...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ あんな、ママは幸せやで。 誰になにいわれてもな。 だって自分で選んで 生きているんやもん。 だから明日死んでも悔いないわ。 あんたな、幸せになりたいんやったら、 誰かのせいにしたらあかん。 誰かに頼んでもあかんねん。 そういう...

2023年の流行語大賞は 阪神タイガースの岡田監督が生み出した 「アレ」でした。 おめでとうございます。 隠された意味 ”Ａは「Ａｉｍ（目標）！」、 Ｒは「Ｒｅｓｐｅｃｔ（敬い）！」、 Ｅは「Ｅｍｐｏｗｅｒ（力付ける）！」の頭文字で、 英単語を割り当...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 君は、本当は、いい子なんだよ！ トットちゃんにいつも伝えていた 小林先生の言葉より □■□■□■□■□■□■□■□■□ おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 12月になりました。 映画『窓ぎわのトットちゃん』は 12月8日...

こんにちは。 結婚式などで神の前で永遠の愛を誓う。 そのときには、一生添い遂げます。の思いは本当なのでしょう。 それでも…。 人の気持ちはずっと同じではないのです。 山あり。谷あり。 目の前に自分好みの。魅力ある人が。ドンピシャの相手が。 現れ...

こんにちは。 先日、読み終えた文庫本は 結婚するのか、しないのか。 未婚。独身のままで生きていくのか。 結婚したら子どもはどうするのか。 母親になれるのか。父親になれるのか。 考えさせられる１冊だなと思いました。 したくないのか。出来ないのか。...

こんばんは。 ずっと同じことで もんもんとしている。 悩み続けている。 時間にしてどれぐらい？ 考えたらもったいなくないですか。 長く続けすぎますと 心身ともに崩して 免疫力が下がります。 風邪もひきやすくなりますから気をつけて！ 自分だけでは思...

遠い過去。 私が涙して落ち込んでいたとき。 下を向いて沈んでいたとき。 怒鳴られたとき。 長男なりに、 私を気遣ってくれたことがありました。 私の傍に来てくれたり。 おもちゃのピストルで闘ってくれたり。 今は成人して一人暮らしをしています。 次男...

こんばんは。 私たちカウンセラーはプロとして長い期間、 たくさんのクライアントと関わってきています。 ちょっと聞いて・・・も、時と場合によりけり。 ちょっとで終わっていないことが多いのでは？ 目には見えませんが、しっかりと聞こうとする 聴こう...

こんにちは。 PMS 月経前症候群 ADHD 注意欠如・多動症 ASD 自閉スペクトラム症 HSP 非常に感受性が強く敏感な気質をもった人 LGBT “L”=レズビアン、“G”＝ゲイ、“B”＝バイセクシュアル、 　　　　　　　　　　　“T”＝トランスジェンダー 他、たくさんあり...

こんばんは。 親子であっても。 夫婦であっても。 恋人同士であっても。 親しい友人同士であっても。 同じではない。 そう思っていたら イライラや不満や怒りの気持ちが減少していきます。 過度に期待しすぎない。 ネガティブな感情に振り回されてばかりい...

おはようございます。 11月となり、今年も2ヶ月間となりました。 大掃除は 目に見える所や物だけではなく 心の掃除もしていきましょう。 10月27日〜11月9日までは読書週間です。 先日読み終えました文庫本 「今度生まれたら」内館牧子さん 想像以上に読み...

こんばんは。 人生イロイロです。 今、あなたが不安な気持ちを抱えながら 生活しているのなら 一度、その気持ちを吐き出しにいらっしゃいませんか。 物の片付けと同じように 気持ちを整理していきましょう。 不安な気持ちは小さくなっていくことでしょう。...

おはようございます。 先日、突発的な出来事に遭遇しました。 身体を休めたいなと思っていたときの出来事。 自分だけのことではなかったですし、 仕方がないなと思いながら 事が終わるのを見守っていました。 もう一つ、被害と言える出来事が起こりました...

清水です。 「コンビニ・コーヒーが好き」 という方もいらっしゃることでしょう。 10年前に某セブンイレブンに登場したときは驚いたものです。 「100円でこんなに美味しいの?!」と。 最近はカフェインを気にする人も増えているようで。 コーヒー関連の商品...

こんばんは。 土日が休日で 月曜日から仕事始まりの１週間の方が多いことで 想像しながら書いています。 眠れない、眠りが浅い。 明日から仕事。 ヤダなぁ。 上司からまた嫌味を言われるのかな。 叱られるのかな。 こっちの気持ちも少しは考えてもらいたい...

おはようございます。 自分だけでも心を整えることは出来ます。 日記をつけたり。 ノートに書き出したり。 体を動かしたり。 独り言のようにつぶやいてみたり。 時には身近な人に聞いてもらったり(お礼は伝えましょう)。 内容によっては 自分だけでは限界...

こんにちは。 あれ？失敗したかな。 違った？ でも今さらね…。 思ったときには、なるべく早く方向転換を！ 仕事 恋愛 結婚など。 ズルズルと引き伸ばしていても。 時間は有限にはありません。 気づいたら数年経過していた。なんてことも。 自分の人生を充...

おはようございます。 昨夜は、動画視聴の時間を長く取りすぎてしまいました。 昭和の終わり頃〜平成初期のドラマ・ラブストーリーを 懐かしい気持ちもありながらついつい・・・ 社会人なりたての頃は、ドラマ全盛期で たくさん見ていました。今にして思え...

清水です。 昨日は名古屋の訪問カウンセリングでした。 かなり早く到着したので熱田神宮をお詣り。 名古屋に限らず、これまで各地を訪問しています。 大阪、福岡、京都、福島、札幌、前橋、さいたま、横浜、藤沢、千葉、足利、宇都宮、新潟、鳥羽 最初は銀...

こんにちは。 人に裏切られた。 信じていたのに。 信用していたのに。 信頼していたのに。 恋人 友人 上司 夫 妻 兄弟姉妹 ・ ・ ・ 信じていた自分自身のことも信じられなくなってしまった。 自分はこの先、どうしていったらいいのだろう。 もう疲れた。 ...

こんにちは。 親子 夫婦 パートナー同士 価値観の違いは当然です。 真反対すぎる。 考え方を真っ向から否定する。 受け入れない。 自分の考えを押し付け、正しさを主張する。 強い言い方ではなくても 上手に自分の考えに誘導してくる人はいます。 一緒に過...

こんばんは。 「雲外蒼天(うんがいそうてん）」 今日も日中は気持ちの良い天気でした。 青空がきれいでした。 雲の上には青空がある。 困難の先には明るい未来。 自分なりにがんばった先には、明るい未来が待っています。 暗いトンネルからなかなか抜け出...

こんにちは。 毒親だったから。 家庭環境が最悪だった。 結婚生活はひどかった。 たくさん傷ついた。 だから自分はこんなで仕方がないんだ…。 だからこそ！ あきらめないでほしい。 自分の人生を親や家庭環境やパートナーに影響されたままで 生きていかな...

おはようございます。 明日から3連休を迎える方が多そうですね。 秋本番 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋・・・ 過ごしやすいです。 目に見えるお金も大切に使いつつ 時間もとっても大切。 丁寧に過ごしていきましょうか。 たくさん寝ようとすることも そ...

こんばんは。 誰しもが、心の内の想いを聞いてもらいたいときがあるもの。 人によっては、声にして話すよりも、 身体を動かしながら発散させることで 解消していくことが一番ラクだと感じている人もいます。 とは言いましても、 何気に自分のことを話して...

おはようございます。 日曜日始まりの10月です。 秋本番！とはいえ、 日中はまだ半袖が手放せないような気温の高さです。 手放し。 出来ていますか。 ここでは物質面ではなく、目に見えない ココロの部分に特化してみましょう。 お別れした彼や彼女への想...

こんにちは。 本日9月29日はお月見（十五夜）です。 東京の夜は曇の予報です。 きれいなお月さまが見られるかどうか…。 幻想的で不思議な存在のお月さま。 見ながら何を想うのか。 今夜は空を見上げている人々が多そうですね。 あなたは一人ではないと思わ...

こんにちは。秋めいてきましたね。 連日、ジャニーズ事務所の報道で 賑わっていますね。 悪事を隠し通すのが難しくなってきた時代ともいえます。 SNSの普及もありますしね。 今後、ますます膿が出ていくような流れを 想像しています。 個人の間でも、嘘や...

こんばんは。 感謝したい出来事がありました。 ある方が、私の大変そうな、困ったような雰囲気を 汲み取って助けてくださいました。 ありがとうございました。 助けてくださった方に、 幸運が舞い込んできて 良い風が吹き込んでくることを 心より願ってい...

こんにちは。 あることがずっと忘れられなくて 心にひっかかっている。 どうしても許せなくて苦しい。 どっちにしたらいいのか なかなか答えが出なくてしんどい。 不倫をやめようかどうしようか。 仕事を続けるか辞めるか。 同じことの繰り返しで失敗ばか...

おはようございます。 相手に変わってもらいたい。 自分より相手に非がある。 本当にそうでしょうか。 今一度、立ち止まって自身を見つめてみてほしいのです。 そうかもしれないし、そうでもなかったかもしれない…。 自分に非がない、見当たらなかったとし...

こんにちは。 ”しなかった後悔より、した後悔” こうと決めています。 時間をかけずに済みます。 悩み考え続けて疲れないのです。 出来事。問題にもよりますが、 迷うということは、 選択することのどこかに魅力を感じているのですよね。 してみないとわか...

こんにちは。 ダイエットに例えるとわかりやすいでしょうか。 1日で大幅に変化するでしょうか。 １ヶ月、２ヶ月、３ヶ月・・・ 次第に体重が減少。 一時は停滞する時期があります。 そこをあきらめないで続けていくと 体重減少がキープされます。 50代とも...

おはようございます。 矢野えりです。 本日は満月です。 カレンダーによっては記入してあるでしょう。 今夜はきれいに見えそうですね。 写真は数日前の東京スカイツリーとお月さま。 家族から届いた1枚です。 時代が素早く変化しています。 次々と新しいこ...

こんにちは。 クライアントさんの許可を頂いた上で掲載しています。 見た雰囲気からも、 木の絵からも実年齢より若い方です。 人生は後半に入っています。 ブレていませんが、本人的には限界を感じているようです。 ずっとやりたかったことについては、 形...

こんばんは。 現代小説を読むことが多い中、 カウンセリングにも役立つなぁと感じることが多いです。 心を扱う私としては、感情豊かでいたいですし 好きなことの1つとして読書を楽しんでいます。 自己肯定感が低い 劣等感が強い 自分を好きになれない 自信...

こんにちは。 猛暑日が続いていますね。 晴れ渡る空は見ていて気持ちよくなるものですが 湿度が高くて気温も高すぎるのが続きますと、 気分が下がってきます。 ヤダなぁとなります。 雷ゴロゴロは怖くて逃げてしまいます。 人も同じではないでしょうか。 ...

こんにちは。 「自責思考」は、 自分の行動による結果は、自分に責任があると考えます。 「他責思考」は、 自分の行動による結果は、他人に責任があると考えます。 ※「自責の念にかられる」は、 自分のせいで。自分なんか。自分なんて。に なってしまいま...

こんにちは。 昨夜ですね。 急に思い立ったようにして、ある物を処分しました。 大きめだったので、置いてあったところに 空間が出来ました。 20年以上前に頂いた品物でした。 活用しました。卒業の意味も込めて処分しました。 ありがとうございました。 ...

こんにちは。 50年以上生きてきていても 自分が未体験なことは たくさんあります。 相談内容により、 自分と似たような思いをしていてもいなくても 聞き方の姿勢としては変わりなくです。 話し手が今、どんな気持ちでいるのか？ そこを想像しながら聞かせ...

こんにちは。 自分のことになると、迷い道に入ってしまうことがあります。 そんなものです。 私の場合、迷路から抜け出したくて とりあえずは、じっとしてばかりいることなく 動くようにはしています。 動くと言っても、特別なことをしているわけではあり...

こんにちは。 先日、長男(一人暮らし中です)から質問されました。 小学生のときに観にいった映画の主題歌は何だっけ？ 映画のタイトルは 『ハンサム★スーツ』2008年11月公開 テーマ曲・挿入曲 「My Revolution」渡辺美里さん この曲は、私が高校生のときに...

こんにちは。 今朝、早起きして窓を開けたら 大きな虹が見えました。 big rainbow！ 感動ものでした。 May your journey through life be vibrant and full of colorful rainbows. あなたの人生の旅が活気に満ち、 色彩豊かな虹でいっぱいになりますように...

こんばんは。 今日は最強の開運日だそうですね。 大安だとか、一粒万倍日だとか、 気にして生活していますか。 私は気にするときとそうでないときがあります。 いつもいつも気にしてばかりいたら 疲弊しそうで。 たまたま知ったときには、そうなんだぁと思...

こんにちは。 本日から8月となりました。 この暑さはまだ続きそうですね。 夏というと、皆様はどんな曲が好きですか。 私は、夏といえば、あのグループ(男性4人グループ)の力強い歌声を思い出し、 ここ数日は懐かしい気持ちになりながら聴いていました。 ...

暑中お見舞い申し上げます。 暑い日が続きますが お元気でいらっしゃいますか。 本日7月30日(日)は夏の土用の丑の日ですね。 以前、鰻(うなぎ)の美味しい所で生活していましたので いくつかの名店を知っています。 銀座にも名店があります。 ランチかディ...

こんばんは。 ご自宅にテレビは置いてありますか。 我が家には東京に戻って来るときに購入した 録画機能なしのテレビが１台あります。 10年以上が経過しています。 息子たちが幼少時は一緒になって見ていましたが、 今はほとんど見る時間が少なくなりまし...

こんにちは。 連日暑い中、いかがお過ごしでしょうか。 学生さんは夏休みが始まったばかりでしょうか。 私の過去の実体験です。 今も堂々としているわけではありませんが、 自信がない。 自分なんか。といったことは 思い浮かばなくなっています。 若い頃...

こんにちは。 本日の銀座も日中はかなりの暑さです。 私たちは、昭和40年代に生まれています。 1985年に男女雇用機会均等法が制定されました。 それから30年以上が経過しています。 ようやく男尊女卑(男性を重くみて女性を軽んじる)の 考えがなくなってき...

こんにちは。 心って不思議です。 見えないものです。 人には誰しも心があります。 昨日と今日で あっという間に気持ちが変わることだってあります。 自分自身も驚くのではないでしょうか。 根本の部分から探っていきませんか。 無意識の部分を意識化して...

こんばんは。 失恋かららの立ち直り方は？ 怒りっぽいのでなんとかしたい。 落ち込みやすい性格を変えたい。 涙が止まらない。 許せなくて苦しい。 ネット検索すれば方法論が出てくることでしょう。 その通りにして実践してうまくいくかどうかは なんとも...

こんばんは。 焦っている。 早く今の状況から抜け出したい。 お気持ち察します。 どちらかというと、焦りがち。 焦っているな、自分…。と客観視出来ていながら ブレそうになることはあります。 そんなときにも、銀座カウンセリングルームを活用ください。 ...

してあげる。 してやっている。 あなたのためを思って。 これらは上から目線のように聞こえませんか。 それよりも。 〇〇してみたら心がラクになると思うんです。 想いに寄り添いながら話を聞いていく。 否定の言葉を使わずに そうだよね。といって受け止...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 女性。最近は男性もかな。 メイクをして外出することが多いでしょうか。 メイクはしないにしても、 この時期だけでなく、紫外線が年中出ていると思って 日焼け止めを塗ることはおすすめです。 カ...

こんばんは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 ドッジボールで遊んだことはありますか。 小学生以下の遊びなんですよね。 我が家の長男が好きでして、中学生になってから 遊べないのを残念がっていましたっけ。 私はかつて、 子ども会の役員で...

こんばんは。 誰にでも良いところはあるから。 だから 嫌な思いをした。 傷つけられた。 痛い目に合った。 がんばって良いところを見ていこう。 いえ、 無理に良いところを探さなくてもいいですから。 逃げてください。 自分を守ってください。 そういう考...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒ると、その相手よりも 自分を傷つけてしまうものよ。 オプラ・ウィンフリー □■□■□■□■□■□■□■□■□ おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 月曜日になりました。 まもなく2023年の後半が始まりますね。 早いも...

こんばんは。 妊婦さんと話す機会がありました。 夏生まれ。まもなくです。 お腹の中で元気よく動いているとのこと。 元気で可愛いらしいお子様に会えること。 楽しみですね＾＾ 今は成人した、 2人の息子がお腹の中にいた頃を思い出していました。 懐かし...

こんにちは。 本日は父の日です。 父親であるあなたも がんばっている自分を認めて褒めて あげてくださいね。 私の父は亡くなっています。 私を含めて、母や娘や孫たちが元気にしていることで 安心しているのでしょうね。 父が好きだったであろう言葉 「日...

おはようございます。 雲ひとつない青空が広がっています。 梅雨の合間の青空。 気温が上がっていくので 水分補給しながら有効な１日にしていきたいですね。 便利な世の中になってきています。 人の手がなくても済んでしまうことが増えてきます。 ですが、...

こんばんは。 元プロスケーターの伊藤みどりさん。 ５月にドイツで開催された大会の様子を 視聴していました。 スケートを心から愛している様子が 滑りから伝わってきました。 1992年アルベールビル五輪の銀メダリストです。 高さのあるジャンプは素晴らし...

こんにちは。 梅雨入りしましたね。 1ヶ月以上続くと言われています。 少しでも快適に過ごしていきたいですよね。 じめじめ。 じとじと。 湿っぽい。 あまり良いイメージが持てないですよね。 人も同じで、湿っぽい雰囲気ですと敬遠されがちです。 どうし...

こんばんは。 承認欲求（誰かから認められたい）の願望は 誰しもが持っているもの。 ただ、その欲求が強い人は、 やっかいですね。 身近で常に関わっていますと 疲れてきます。 かまってちゃん。 モラハラ気質。 自信が持てない人。 自分で自分を褒めるこ...

こんばんは。 「スマイル・スパイラル〜あなたが笑顔になる77のヒント〜」 時々、読み返していますよ。 https://sola-books.com/books/book20160930/ カウンセリングルーム内で販売しています。 １項目は短めにまとめています。 パッと開いたところを読ん...

こんばんは。 その後、調子どぉ？ いやぁ〜、腰が痛くてね。 朝からお腹も痛くて。 おはよう。 今日は具合はどうかな？ 肩がパンパンに張っていて痛くて。 喉もスッキリしなくて。 こんにちは。 その後、どんな感じ？ 本調子ではないけど 今日は昨日よりは...

おはようございます。 朝から青空が広がっています。 梅雨入りもそろそろでしょうか。 雨のない貴重な青空ですね。 雨の音は f/1ゆらぎの、リラックス効果があります f/1ゆらぎ・・・ 規則性のあるものと、不規則なものの中間のリズムのこと 歌手の宇多田...

こんばんは。 浮気された。 いじめられた。 パワハラ、セクハラ、モラハラ。 騙された。 ・ ・ ・ 生きていれば色々とありますね。 もう許せていますか。 まだ許せない。 ずっと許せないまま。 苦しい。つらい。 あなたの人生まで狂わされてしまいます。 ...

こんにちは。 散らかった。物で溢れかえっている室内。 片付けたい。 捨てて整理整頓。 そうしながら心の整理もできます。が、 声にして話したい。 独り言をブツブツとつぶやけるならそれもイイですね＾＾ 心も同じなんです。 頭の中が散らかっている。 整...

こんばんは。 疲れている。それも 疲労感でいっぱい。 そんなときに、大きな、大切なことを考えても 不安が膨らんだり。 落ち込んだり。 悲しくなったり。 イライラしたり。 イイことがありません。 大切な、大きな事柄については ある程度の余裕のあると...

おはようございます。 東京は朝から雨が降っています。 気温差がありますね。 気をつけていきましょう。 時と場合によりますが。。。 ちょっといいいですか？ この聞き方はよく耳にします。 私も使っていたことがあったかなぁ。 心の学びをしてからは、 目...

こんばんは。 過去の私は 結婚してすぐに。いえ、その前に 違和感を持ちながらしてしまったな。といった思いがありました。 結婚したい。というよりも しないとならない。の気持ちが強かったんですよね。 後に離婚しています。 子どもたちがいたことが大き...

こんばんは。 ”他人のココロを変えようとするのは、 天気を変えようとするようなものです。” 上記は、下記の書籍より カウンセラー清水からのコトバです。 『スマイル・スパイラル　あなたが笑顔になる７７のヒント』 https://sola-books.com/books/book20...

こんばんは。 面談でもオンラインでも 利害関係のない私たちのような心理カウンセラーが 中立の立場となって聞いている中で 話し合う。 スムーズに進み、カウンセリングを受けて良かったといった お声をいただいています。 当事者同士ではなぜか話し合いが...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人生あまり難しく考えなさんな。 暗かったら窓を開けろ、光がさしてくる。 中村天風さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 写真の”笑顔”の文字は 当時小学４年生だった長男にお願いして書いて...

こんばんは。 GWが終わり、８日の月曜日から働き始めています…。 土日が休日という方は多いことで書き綴っています。 会社員だけでなく、 育児に家事にと、がんばっていらっしゃる方も含めてです。 木曜日になると 疲れが溜まってきて… なんて声も聞こえて...

こんにちは。 今日は5月7日 日曜日 連休最終日となる方が多いのでしょうか。 少し前に外出してきました。 銀座カウンセリングルームのすぐ近くには 少し前に TVで紹介された「塩パン」の美味しいお店があります。 連日、大行列が出来ていましたが、 今日は...

こんにちは。 ひどく傷ついた過去がある。 誰にでも大なり小なりあるものです。 その出来事をなかなか忘れられずに フラッシュバックしてしまうことも…。 癒やしていく方法の一つに 暴露(ばくろ)療法があります。 少しずつ不安な気持ちに向き合い行動して...

こんにちは。 本日は5月5日　こどもの日です。 大人も子どものように 純粋無垢な気持ちになって 過ごしてみませんか。 純粋な。ピュアな気持ちになってみますと 見えていなかったことが見えてきそう…。 ①のような行為は控えましょう。 モラハラとも言われ...

こんにちは。 本日は5月3日です。 5月3日は憲法記念日。 憲法記念日は1946年（昭和21年）5月3日に日本国憲法が施工されたことを 記念して、 1948年（昭和23年）に公布・施行された祝日法によって制定されました。 日本国憲法は、多くの犠牲者を出した第二...

こんにちは。 一般社団法人　銀座カウンセリングルームです。 本日は4月最終日です。 いかがお過ごしでしょうか。 東京は気温20℃超えが続き、 日中は半袖でも過ごせそうですね。 面談・オンライン(Zoom)カウンセリングは 個人だけではなく。 ご夫婦 カップ...

こんにちは。 GWが始まりました。 本日は昭和の日です。 長い方ですと、休暇を利用して 連続10日ぐらいの休暇取得にしていそうですね。 うれしいな、わ〜い♪ 羨ましいな。 憂鬱だな。 感情は1つだけではなく、 2つ3つと、複雑な思いもありますね。 私は過...

こんにちは。 矢野えりです。 まもなくGWです。予定は立てていますか。 連休中も仕事中心で過ごしていきます。 夫婦で。 親子で。 パートナー同士で。 話し合おうとしても話にならない。 感情が先走ってしまう。 折り合いがつかない。 こちらの思いが伝わ...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 他人と過去は変えられない。 自分と未来は変えられる。 エリック・バーン □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 よく聞くフレーズですね。 わかっていても。 そうは言ってもね…。 お気持ちを察し...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 貧困というのは、お金がないことではない。 頼れる人がいないことだ 小説『神さまを待っている』より 畑野智美さん □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 上記小説は心が重くなるような内容でした...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 多くの人が、 話上手だから人との関係は得意だと思っている。 対人関係のポイントが聞く力にあることを知らない。 ピーター・ドラッガー □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 ちょっと話を聞いて...

こんにちは。 一昔前からの言い伝えは 代々受け継がれていってほしいのですが (礼を尽くすこと。作法など)、 令和となった今、 普通は とか 一般常識的には　などの ”こうすべき”が薄まってきていますので、 新しい考え方が浸透していって欲しい気持ちを持...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 明日のことを思い煩うなかれ、 明日は明日のことを思い煩え。 一日の労苦は一日にて足れり。 イエス・キリスト（聖書） □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 誰しも、不安になることがあります。...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 私たちの一番大きな資源は「子供心」だ。 ウォルト・ディズニー □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 千葉県浦安市舞浜にある 東京ディズニーランド(TDL)は 1983年4月15日に開演しました (ちなみ...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 知恵の9割は、 時間について賢くなることである。 セオドア・ルーズベルト □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 時間。 物質ではないのでわかりにくいかも知れませんが、 お金と同じぐらい大切で...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 他人から受けた言葉は変えられない。 いい方向に転換できるのなら、 そうすればいい。 でも、それがストレスになったのなら、 なぜストレスに感じたかを自分に問うてみる。 「嫌だと思った気持ちを誤魔化さないことです。 それを言葉に...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒ると、 その相手よりも自分を傷つけてしまうものよ。 オプラ・ウィンフリー □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 怒りの感情を理解して、コントロールする アンガーマネジメントも ありますね...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ ファッションは変わる。 でも、スタイルは永遠よ ココ・シャネル □■□■□■□■□■□■□■□■□ こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 暖かくなってきましたね。 ストップしていたラジオ体操 第一を自宅内で始めています。 基本...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 私は、自分に日々起きた出来事によって創られた存在ではない。 私は、自分自身の意志で選択して築きあげられたものである。 カール・グスタフ・ユング I am not what happened to me, I am what I choose to become. Carl Jung □■□■□■□■...

こんにちは。 ある出来事について 後悔していることがあります。 ある物をある人へ譲ったことでした。 大切にしていた物だった。 想い出深い物だった。のを譲ったこと。 譲って欲しがった方に渡したこと(その人でなければね…)。 そのときは、良かれと思っ...