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こんにちは。 暖かくなり、 厚手のセーターにダウンジャケットは必要ないかな。 と思っていましたら 東京は来週末、雪予報が出ています。気温も低い。 油断出来ませんね。 油断・・・ 古代インドでは〈油〉というものが大変貴重な物であり、 不注意で油を...

こんにちは。 誰だって、落ち込む、凹むときはあるものですよね。 私もあります。 負けず嫌いなところがあります。 同じことをしていて、他の人たちが 楽にクリアしているように見える。 そう見えているだけで、実は、陰ながら 勉強して努力っていうんでし...

本日はバレンタイン・デー♡ 私世代ですと、 国生さゆりさんが歌っていた 「バレンタイン・キッス」(1986年発売)が 思い出されることでしょう♪ 昭和感満載の曲調だなぁ。 バレンタインソングって他に知らないのは 私だけでしょうか・・・。 昨今のバレンタ...

先日のこと。 ある方と電話で話していたときに 声のことを褒めてもらいました。 素直に 嬉しいです。ありがとうございます。 励みになります。 と伝えました。 いえいえ、そんなことはないですよ。 否定言葉はゼロ。 言った側。言われた側。 互いに喜び嬉...

昨日は、予報通りの雪が振りました。 積もりましたし、雷もありました。 珍しい現象で 冬の雷は 「雪おこし」と言われたりするそうですね。 大雪を思いながら 久しぶりにスキーをしていた時代を 一人、心の中で懐かしんでいました。 今ですと、スノーボー...

こんにちは。 本日は2月4日の「立春」 二十四節気で、春の始まりを指す日です。 昔は、この立春の日を新しい1年のスタートとしていました。 無病息災・開運厄除けを願いながら 筆ペンで「立春大吉」と書いてみました。 新しいことを始めるにも良い日と言わ...

おはようございます。 銀座カウンセリングルームの矢野えりです。 最近の世の中の動きを見ていますと、 コミュニケーション力は 必要不可欠となってきているように 思えています。 営業職でないから自分には関係ない。 個人で仕事しているから関係ない。 ...

こんばんは。 いつも読みに来てくださっている方。 時々、読んでくださっている方。 たまに読んでくださっている方。 今、この文章をお読みになっている方。 ありがとうございます。 文字を追って読むより動画視聴が人気なのでしょうか…。 弊社は少ないで...

こんにちは。 他人が気になり、人と比べやすい人に多いかな。 相手の情報を知ることで、勝ち負けを判断する... 何歳？ お子さんはいる？お子さんの年齢は？ どこに住んでいるの？ 自己紹介の場でもないのに、 初対面でいきなり質問する。 相手のことは聞く...

こんにちは。 共働き夫婦が増えました。 一昔前なら 夫が外に出て働き、妻は家庭を守る。 子どもがいたら、家事と育児に専念といったスタイル。 増えたというだけで、 今も主婦業。主夫業とも言いますか。は いますから。 家庭の状況、家族の健康状態によ...

過去のことがあって なかなか未来に目を向けられない。 モラハラやDVでボロボロ。 もう傷つきたくない。 許せない。 仕返しがしたい。 前向きになれない。 そんな人たちは、 まずは過去の受けてきた数々の出来事を お話しください。 心の傷を癒やしていき...

心理の学びをし続けていても、 完璧な人になれるわけではありません。 日々精進です。 特に若かった10代、20代のときは 家族や友人や知人との関わり方で 失敗したな。 申し訳なかったことをしたな。と、 当時は気づかなったことを 後々気づいて思い出すこ...

こんにちは。 固定観念をなくす、外す、打ち破ることは 私たちの役割の1つだと思っています。 相談者様とは、知り合いでもなく初めましての方々ばかりです。 年齢、世代も様々です。 お話を聞かせていただくときには 自分の心の声は一旦、片隅に置きながら...

こんにちは。 通勤電車内で 両隣の人たちと、自分が座っていた場所の目の前に つり革につかまりながら立っていた人。 こんなことがあるのでしょうか(;_; 男性でした。 咳払いをしていました。 喉の調子が良くなくて出ている咳払いとは異なるかも。 なんて...

過去の、特定の日時に戻れるという小説を読みました。 あなたは、どの時代の過去に戻ってみたいですか。 １つだけ選ぶとしたら、私は、 今も完全には癒えていない(思い出すことはかなり少なくなりましたが)、 学生時のある時の過去に戻りたいですね。 伝え...

こんにちは。 よく聞きませんか。 人と比べずに、比べるなら過去の自分と比べよう。 知っていても。 頭ではわかっていても。 自分と同世代だったり生きてきた環境が似ていたりしますと、 つい比べてしまいます。 〇〇さんと比べて自分は…と落ち込んでしま...

先週末は成人の日でしたね。 数年ぶりに成人式が開催できたという都市も多かったようです。 うちの子も成人になりました。 早いものです。 「いつか、結婚して子どもがほしいな」 そう思っている方もいることと思います。 「ただ・・・ 　本当に今のカレと...

こんにちは。 本日は成人の日です。 新成人の皆様、おめでとうございます。 希望を胸に。今後、それぞれが生き生きと 充実した日々を過ごしていけますように。 若者の活躍を期待しています。応援しています。 理系男子、理系女子。 リケダン、リケジョと呼...

こんにちは。 劣等感や自己否定感の強い人ほど 怒鳴ったり、ひどい言葉でけなす傾向があります。 承認欲求も強いですね。 マウントを取る人とか。 そういった人なんだなと思えば 罵声を浴びたとしても、 まともに相手にしないで済むところがあります。 言...

おはようございます。 年明け3日目となりました。 今年は辰年です。 龍のごとく、何かにおいて 上昇していきたいですね。 上に上にと、小さくてもいい。 １歩１歩確実に昇っていきながら 成長を感じていきましょう。 共にがんばりましょうね(^^) 〜箱庭療...

昨日2024年1月1日、能登半島地震が発生しました。 この突然の災害に対して、当カウンセリングルームは、被災地の支援と復興のために寄付を行うことを決定しました。 　 私たちの寄付は小さな一歩かもしれませんが、 多くの小さな一歩が大きな変化を生み出...

新年になりました。 以前と比べてお正月の特別感がうすくなっています。 時代の流れでしょうね。 私たちも元日は休業ですが、 明日は仕事始めです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 一般社団法人 銀座カウンセリングルーム

明日は大みそかです。 2023年はいかがでしたか。 私は、やや単調な日々を過ごすことが多かったです。 来年は、も少し活動的に過ごしていきたいです。 心身共に健康に恵まれて過ごすことが出来ましたことは、 大いに感謝しています。 今年も銀座カウンセリ...

こんばんは。 相手に一方的に話されてしまう。 こちらが話していても聞いてくれない。 話してほしいのに、話してくれない。 目には見えない 会話のコミュ二ケーション。 生まれたときから 自然と身についている方もいますし、 なんとかしたいとなり、学び...

イヤな、 ネガティブな気持ちに襲われそうになったとき。 過去、 自分が〇〇なことに出会った時に 気分が良くなったことなど 思い出して浸ってみませんか。 私なら 1.幼少時の、息子たちのそっくりな寝顔を 　見ていたとき。 2.ファンだったSMAPのコンサー...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ クリスマスは喜びと思いやりの日。 神がその両方とも、 あなたに豊かに与えてくださいますように。 キャメロン・ディアス □■□■□■□■□■□■□■□■□ 上記の名言について、 いつもより意識して過ごしていきましょうか。 どんなことをしましょう...

12月22日　冬至ですね。 かぼちゃの煮物を頂き、柚子風呂に浸かる。 食べましょう。浸かりましょう。 心身ともに健康でい続ける。 だんだんと完治していく。 物事は良き方に確実に進んでいく。 そう、心から願いましょう。 実現していきます。 私も一緒に...

あることで 後悔ばかりしている。 〇〇しておけばよかった…。 傷が癒えていないということにも 思えます。 ポジティブな思いで次に繋げていけるように していきましょう。 その経験があったからこそ 今がある。となっていきませんか。 心の傷を癒やすサポ...

こんにちは。 会話のキャッチボールは 出来ていますか。 名前を呼ばれたら ハイ。と返事をするように 教わってきていますよね… 不快な相手。 嫌がらせを受けていた相手などには 反応しなくても良いでしょうが、 日頃から関わっている方々からの応答には 反...

年末が近づいています。 掃除していますか。 心の掃除も並行してやっていきましょうか。 身の回りの整理整頓。 気持ちの上でも スッキリしておきましょう。 面談またはオンラインでお待ちしています。 箱庭療法にも対応しています。 ラクな気持ちになれる...

こんにちは。 12月の割には 日中は暖かい日があります。 ただ朝晩は冷えますね。 寒暖差には気をつけていきましょう。 気温の変化によって身体がついていけずに 頭痛がする人もいます。 そうなると、心にも影響してきて メンタルが落ち込みがちなことも。 ...

先月、シンガー・ソングライターのKANさんが お亡くなりになりました。 「愛は勝つ」 1991年日本レコード大賞受賞曲でもあります。 大ヒットしました。 若い方々も聴いたことがあることでしょう。 勇気と元気とやる気が湧いてくる1曲だと思います。 KANさ...

道ならぬ恋をしている人から 相談を受けたとき。 これまでに何度もありましたが、 私は否定したことはありません。 既婚者同士。 既婚者 対 独身者 上手くいく確率は極めて低いでしょう。 これは、今のパートナーとお別れして結婚と 考えた場合です。 例え...

こんばんは。 ミスタードーナツ。 たまに買って食べています。 お子様から大人まで大人気ですね。 店内でコーヒーやカフェオレを注文しますと、おかわりが出来ますよね。 ドーナツをテイクアウトしていただいた ポケモン柄の紙袋を利用して作成したブック...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ あんな、ママは幸せやで。 誰になにいわれてもな。 だって自分で選んで 生きているんやもん。 だから明日死んでも悔いないわ。 あんたな、幸せになりたいんやったら、 誰かのせいにしたらあかん。 誰かに頼んでもあかんねん。 そういう...

2023年の流行語大賞は 阪神タイガースの岡田監督が生み出した 「アレ」でした。 おめでとうございます。 隠された意味 ”Ａは「Ａｉｍ（目標）！」、 Ｒは「Ｒｅｓｐｅｃｔ（敬い）！」、 Ｅは「Ｅｍｐｏｗｅｒ（力付ける）！」の頭文字で、 英単語を割り当...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 君は、本当は、いい子なんだよ！ トットちゃんにいつも伝えていた 小林先生の言葉より □■□■□■□■□■□■□■□■□ おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 12月になりました。 映画『窓ぎわのトットちゃん』は 12月8日...

こんにちは。 結婚式などで神の前で永遠の愛を誓う。 そのときには、一生添い遂げます。の思いは本当なのでしょう。 それでも…。 人の気持ちはずっと同じではないのです。 山あり。谷あり。 目の前に自分好みの。魅力ある人が。ドンピシャの相手が。 現れ...

こんにちは。 先日、読み終えた文庫本は 結婚するのか、しないのか。 未婚。独身のままで生きていくのか。 結婚したら子どもはどうするのか。 母親になれるのか。父親になれるのか。 考えさせられる１冊だなと思いました。 したくないのか。出来ないのか。...

こんばんは。 ずっと同じことで もんもんとしている。 悩み続けている。 時間にしてどれぐらい？ 考えたらもったいなくないですか。 長く続けすぎますと 心身ともに崩して 免疫力が下がります。 風邪もひきやすくなりますから気をつけて！ 自分だけでは思...

遠い過去。 私が涙して落ち込んでいたとき。 下を向いて沈んでいたとき。 怒鳴られたとき。 長男なりに、 私を気遣ってくれたことがありました。 私の傍に来てくれたり。 おもちゃのピストルで闘ってくれたり。 今は成人して一人暮らしをしています。 次男...

こんばんは。 私たちカウンセラーはプロとして長い期間、 たくさんのクライアントと関わってきています。 ちょっと聞いて・・・も、時と場合によりけり。 ちょっとで終わっていないことが多いのでは？ 目には見えませんが、しっかりと聞こうとする 聴こう...

こんにちは。 PMS 月経前症候群 ADHD 注意欠如・多動症 ASD 自閉スペクトラム症 HSP 非常に感受性が強く敏感な気質をもった人 LGBT “L”=レズビアン、“G”＝ゲイ、“B”＝バイセクシュアル、 　　　　　　　　　　　“T”＝トランスジェンダー 他、たくさんあり...

こんばんは。 親子であっても。 夫婦であっても。 恋人同士であっても。 親しい友人同士であっても。 同じではない。 そう思っていたら イライラや不満や怒りの気持ちが減少していきます。 過度に期待しすぎない。 ネガティブな感情に振り回されてばかりい...

おはようございます。 11月となり、今年も2ヶ月間となりました。 大掃除は 目に見える所や物だけではなく 心の掃除もしていきましょう。 10月27日〜11月9日までは読書週間です。 先日読み終えました文庫本 「今度生まれたら」内館牧子さん 想像以上に読み...

こんばんは。 人生イロイロです。 今、あなたが不安な気持ちを抱えながら 生活しているのなら 一度、その気持ちを吐き出しにいらっしゃいませんか。 物の片付けと同じように 気持ちを整理していきましょう。 不安な気持ちは小さくなっていくことでしょう。...

おはようございます。 先日、突発的な出来事に遭遇しました。 身体を休めたいなと思っていたときの出来事。 自分だけのことではなかったですし、 仕方がないなと思いながら 事が終わるのを見守っていました。 もう一つ、被害と言える出来事が起こりました...

清水です。 「コンビニ・コーヒーが好き」 という方もいらっしゃることでしょう。 10年前に某セブンイレブンに登場したときは驚いたものです。 「100円でこんなに美味しいの?!」と。 最近はカフェインを気にする人も増えているようで。 コーヒー関連の商品...

こんばんは。 土日が休日で 月曜日から仕事始まりの１週間の方が多いことで 想像しながら書いています。 眠れない、眠りが浅い。 明日から仕事。 ヤダなぁ。 上司からまた嫌味を言われるのかな。 叱られるのかな。 こっちの気持ちも少しは考えてもらいたい...

おはようございます。 自分だけでも心を整えることは出来ます。 日記をつけたり。 ノートに書き出したり。 体を動かしたり。 独り言のようにつぶやいてみたり。 時には身近な人に聞いてもらったり(お礼は伝えましょう)。 内容によっては 自分だけでは限界...

こんにちは。 あれ？失敗したかな。 違った？ でも今さらね…。 思ったときには、なるべく早く方向転換を！ 仕事 恋愛 結婚など。 ズルズルと引き伸ばしていても。 時間は有限にはありません。 気づいたら数年経過していた。なんてことも。 自分の人生を充...

おはようございます。 昨夜は、動画視聴の時間を長く取りすぎてしまいました。 昭和の終わり頃〜平成初期のドラマ・ラブストーリーを 懐かしい気持ちもありながらついつい・・・ 社会人なりたての頃は、ドラマ全盛期で たくさん見ていました。今にして思え...

清水です。 昨日は名古屋の訪問カウンセリングでした。 かなり早く到着したので熱田神宮をお詣り。 名古屋に限らず、これまで各地を訪問しています。 大阪、福岡、京都、福島、札幌、前橋、さいたま、横浜、藤沢、千葉、足利、宇都宮、新潟、鳥羽 最初は銀...

こんにちは。 人に裏切られた。 信じていたのに。 信用していたのに。 信頼していたのに。 恋人 友人 上司 夫 妻 兄弟姉妹 ・ ・ ・ 信じていた自分自身のことも信じられなくなってしまった。 自分はこの先、どうしていったらいいのだろう。 もう疲れた。 ...

こんにちは。 親子 夫婦 パートナー同士 価値観の違いは当然です。 真反対すぎる。 考え方を真っ向から否定する。 受け入れない。 自分の考えを押し付け、正しさを主張する。 強い言い方ではなくても 上手に自分の考えに誘導してくる人はいます。 一緒に過...

こんばんは。 「雲外蒼天(うんがいそうてん）」 今日も日中は気持ちの良い天気でした。 青空がきれいでした。 雲の上には青空がある。 困難の先には明るい未来。 自分なりにがんばった先には、明るい未来が待っています。 暗いトンネルからなかなか抜け出...

こんにちは。 毒親だったから。 家庭環境が最悪だった。 結婚生活はひどかった。 たくさん傷ついた。 だから自分はこんなで仕方がないんだ…。 だからこそ！ あきらめないでほしい。 自分の人生を親や家庭環境やパートナーに影響されたままで 生きていかな...

おはようございます。 明日から3連休を迎える方が多そうですね。 秋本番 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋・・・ 過ごしやすいです。 目に見えるお金も大切に使いつつ 時間もとっても大切。 丁寧に過ごしていきましょうか。 たくさん寝ようとすることも そ...

こんばんは。 誰しもが、心の内の想いを聞いてもらいたいときがあるもの。 人によっては、声にして話すよりも、 身体を動かしながら発散させることで 解消していくことが一番ラクだと感じている人もいます。 とは言いましても、 何気に自分のことを話して...

おはようございます。 日曜日始まりの10月です。 秋本番！とはいえ、 日中はまだ半袖が手放せないような気温の高さです。 手放し。 出来ていますか。 ここでは物質面ではなく、目に見えない ココロの部分に特化してみましょう。 お別れした彼や彼女への想...

こんにちは。 本日9月29日はお月見（十五夜）です。 東京の夜は曇の予報です。 きれいなお月さまが見られるかどうか…。 幻想的で不思議な存在のお月さま。 見ながら何を想うのか。 今夜は空を見上げている人々が多そうですね。 あなたは一人ではないと思わ...

こんにちは。秋めいてきましたね。 連日、ジャニーズ事務所の報道で 賑わっていますね。 悪事を隠し通すのが難しくなってきた時代ともいえます。 SNSの普及もありますしね。 今後、ますます膿が出ていくような流れを 想像しています。 個人の間でも、嘘や...

こんばんは。 感謝したい出来事がありました。 ある方が、私の大変そうな、困ったような雰囲気を 汲み取って助けてくださいました。 ありがとうございました。 助けてくださった方に、 幸運が舞い込んできて 良い風が吹き込んでくることを 心より願ってい...

こんにちは。 あることがずっと忘れられなくて 心にひっかかっている。 どうしても許せなくて苦しい。 どっちにしたらいいのか なかなか答えが出なくてしんどい。 不倫をやめようかどうしようか。 仕事を続けるか辞めるか。 同じことの繰り返しで失敗ばか...

おはようございます。 相手に変わってもらいたい。 自分より相手に非がある。 本当にそうでしょうか。 今一度、立ち止まって自身を見つめてみてほしいのです。 そうかもしれないし、そうでもなかったかもしれない…。 自分に非がない、見当たらなかったとし...

こんにちは。 ”しなかった後悔より、した後悔” こうと決めています。 時間をかけずに済みます。 悩み考え続けて疲れないのです。 出来事。問題にもよりますが、 迷うということは、 選択することのどこかに魅力を感じているのですよね。 してみないとわか...

こんにちは。 ダイエットに例えるとわかりやすいでしょうか。 1日で大幅に変化するでしょうか。 １ヶ月、２ヶ月、３ヶ月・・・ 次第に体重が減少。 一時は停滞する時期があります。 そこをあきらめないで続けていくと 体重減少がキープされます。 50代とも...

おはようございます。 矢野えりです。 本日は満月です。 カレンダーによっては記入してあるでしょう。 今夜はきれいに見えそうですね。 写真は数日前の東京スカイツリーとお月さま。 家族から届いた1枚です。 時代が素早く変化しています。 次々と新しいこ...

こんにちは。 クライアントさんの許可を頂いた上で掲載しています。 見た雰囲気からも、 木の絵からも実年齢より若い方です。 人生は後半に入っています。 ブレていませんが、本人的には限界を感じているようです。 ずっとやりたかったことについては、 形...

こんばんは。 現代小説を読むことが多い中、 カウンセリングにも役立つなぁと感じることが多いです。 心を扱う私としては、感情豊かでいたいですし 好きなことの1つとして読書を楽しんでいます。 自己肯定感が低い 劣等感が強い 自分を好きになれない 自信...

こんにちは。 猛暑日が続いていますね。 晴れ渡る空は見ていて気持ちよくなるものですが 湿度が高くて気温も高すぎるのが続きますと、 気分が下がってきます。 ヤダなぁとなります。 雷ゴロゴロは怖くて逃げてしまいます。 人も同じではないでしょうか。 ...

こんにちは。 「自責思考」は、 自分の行動による結果は、自分に責任があると考えます。 「他責思考」は、 自分の行動による結果は、他人に責任があると考えます。 ※「自責の念にかられる」は、 自分のせいで。自分なんか。自分なんて。に なってしまいま...

こんにちは。 昨夜ですね。 急に思い立ったようにして、ある物を処分しました。 大きめだったので、置いてあったところに 空間が出来ました。 20年以上前に頂いた品物でした。 活用しました。卒業の意味も込めて処分しました。 ありがとうございました。 ...

こんにちは。 50年以上生きてきていても 自分が未体験なことは たくさんあります。 相談内容により、 自分と似たような思いをしていてもいなくても 聞き方の姿勢としては変わりなくです。 話し手が今、どんな気持ちでいるのか？ そこを想像しながら聞かせ...

こんにちは。 自分のことになると、迷い道に入ってしまうことがあります。 そんなものです。 私の場合、迷路から抜け出したくて とりあえずは、じっとしてばかりいることなく 動くようにはしています。 動くと言っても、特別なことをしているわけではあり...

こんにちは。 先日、長男(一人暮らし中です)から質問されました。 小学生のときに観にいった映画の主題歌は何だっけ？ 映画のタイトルは 『ハンサム★スーツ』2008年11月公開 テーマ曲・挿入曲 「My Revolution」渡辺美里さん この曲は、私が高校生のときに...

こんにちは。 今朝、早起きして窓を開けたら 大きな虹が見えました。 big rainbow！ 感動ものでした。 May your journey through life be vibrant and full of colorful rainbows. あなたの人生の旅が活気に満ち、 色彩豊かな虹でいっぱいになりますように...

こんばんは。 今日は最強の開運日だそうですね。 大安だとか、一粒万倍日だとか、 気にして生活していますか。 私は気にするときとそうでないときがあります。 いつもいつも気にしてばかりいたら 疲弊しそうで。 たまたま知ったときには、そうなんだぁと思...

こんにちは。 本日から8月となりました。 この暑さはまだ続きそうですね。 夏というと、皆様はどんな曲が好きですか。 私は、夏といえば、あのグループ(男性4人グループ)の力強い歌声を思い出し、 ここ数日は懐かしい気持ちになりながら聴いていました。 ...

暑中お見舞い申し上げます。 暑い日が続きますが お元気でいらっしゃいますか。 本日7月30日(日)は夏の土用の丑の日ですね。 以前、鰻(うなぎ)の美味しい所で生活していましたので いくつかの名店を知っています。 銀座にも名店があります。 ランチかディ...

こんばんは。 ご自宅にテレビは置いてありますか。 我が家には東京に戻って来るときに購入した 録画機能なしのテレビが１台あります。 10年以上が経過しています。 息子たちが幼少時は一緒になって見ていましたが、 今はほとんど見る時間が少なくなりまし...

こんにちは。 連日暑い中、いかがお過ごしでしょうか。 学生さんは夏休みが始まったばかりでしょうか。 私の過去の実体験です。 今も堂々としているわけではありませんが、 自信がない。 自分なんか。といったことは 思い浮かばなくなっています。 若い頃...

こんにちは。 本日の銀座も日中はかなりの暑さです。 私たちは、昭和40年代に生まれています。 1985年に男女雇用機会均等法が制定されました。 それから30年以上が経過しています。 ようやく男尊女卑(男性を重くみて女性を軽んじる)の 考えがなくなってき...

こんにちは。 心って不思議です。 見えないものです。 人には誰しも心があります。 昨日と今日で あっという間に気持ちが変わることだってあります。 自分自身も驚くのではないでしょうか。 根本の部分から探っていきませんか。 無意識の部分を意識化して...

こんばんは。 失恋かららの立ち直り方は？ 怒りっぽいのでなんとかしたい。 落ち込みやすい性格を変えたい。 涙が止まらない。 許せなくて苦しい。 ネット検索すれば方法論が出てくることでしょう。 その通りにして実践してうまくいくかどうかは なんとも...

こんばんは。 焦っている。 早く今の状況から抜け出したい。 お気持ち察します。 どちらかというと、焦りがち。 焦っているな、自分…。と客観視出来ていながら ブレそうになることはあります。 そんなときにも、銀座カウンセリングルームを活用ください。 ...

してあげる。 してやっている。 あなたのためを思って。 これらは上から目線のように聞こえませんか。 それよりも。 〇〇してみたら心がラクになると思うんです。 想いに寄り添いながら話を聞いていく。 否定の言葉を使わずに そうだよね。といって受け止...

こんにちは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 女性。最近は男性もかな。 メイクをして外出することが多いでしょうか。 メイクはしないにしても、 この時期だけでなく、紫外線が年中出ていると思って 日焼け止めを塗ることはおすすめです。 カ...

こんばんは。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 ドッジボールで遊んだことはありますか。 小学生以下の遊びなんですよね。 我が家の長男が好きでして、中学生になってから 遊べないのを残念がっていましたっけ。 私はかつて、 子ども会の役員で...

こんばんは。 誰にでも良いところはあるから。 だから 嫌な思いをした。 傷つけられた。 痛い目に合った。 がんばって良いところを見ていこう。 いえ、 無理に良いところを探さなくてもいいですから。 逃げてください。 自分を守ってください。 そういう考...

□■□■□■□■□■□■□■□■□ 怒ると、その相手よりも 自分を傷つけてしまうものよ。 オプラ・ウィンフリー □■□■□■□■□■□■□■□■□ おはようございます。 銀座カウンセリングルームの 矢野えりです。 月曜日になりました。 まもなく2023年の後半が始まりますね。 早いも...

こんばんは。 妊婦さんと話す機会がありました。 夏生まれ。まもなくです。 お腹の中で元気よく動いているとのこと。 元気で可愛いらしいお子様に会えること。 楽しみですね＾＾ 今は成人した、 2人の息子がお腹の中にいた頃を思い出していました。 懐かし...

こんにちは。 本日は父の日です。 父親であるあなたも がんばっている自分を認めて褒めて あげてくださいね。 私の父は亡くなっています。 私を含めて、母や娘や孫たちが元気にしていることで 安心しているのでしょうね。 父が好きだったであろう言葉 「日...

おはようございます。 雲ひとつない青空が広がっています。 梅雨の合間の青空。 気温が上がっていくので 水分補給しながら有効な１日にしていきたいですね。 便利な世の中になってきています。 人の手がなくても済んでしまうことが増えてきます。 ですが、...

こんばんは。 元プロスケーターの伊藤みどりさん。 ５月にドイツで開催された大会の様子を 視聴していました。 スケートを心から愛している様子が 滑りから伝わってきました。 1992年アルベールビル五輪の銀メダリストです。 高さのあるジャンプは素晴らし...

こんにちは。 梅雨入りしましたね。 1ヶ月以上続くと言われています。 少しでも快適に過ごしていきたいですよね。 じめじめ。 じとじと。 湿っぽい。 あまり良いイメージが持てないですよね。 人も同じで、湿っぽい雰囲気ですと敬遠されがちです。 どうし...

こんばんは。 承認欲求（誰かから認められたい）の願望は 誰しもが持っているもの。 ただ、その欲求が強い人は、 やっかいですね。 身近で常に関わっていますと 疲れてきます。 かまってちゃん。 モラハラ気質。 自信が持てない人。 自分で自分を褒めるこ...

こんばんは。 「スマイル・スパイラル〜あなたが笑顔になる77のヒント〜」 時々、読み返していますよ。 https://sola-books.com/books/book20160930/ カウンセリングルーム内で販売しています。 １項目は短めにまとめています。 パッと開いたところを読ん...

こんばんは。 その後、調子どぉ？ いやぁ〜、腰が痛くてね。 朝からお腹も痛くて。 おはよう。 今日は具合はどうかな？ 肩がパンパンに張っていて痛くて。 喉もスッキリしなくて。 こんにちは。 その後、どんな感じ？ 本調子ではないけど 今日は昨日よりは...

おはようございます。 朝から青空が広がっています。 梅雨入りもそろそろでしょうか。 雨のない貴重な青空ですね。 雨の音は f/1ゆらぎの、リラックス効果があります f/1ゆらぎ・・・ 規則性のあるものと、不規則なものの中間のリズムのこと 歌手の宇多田...